أعراض مرض السكري

مرض السكري(diabetes) هو مرض مزمن لا يمكنك القضاء عليه تماماً لكن يمكنك التحكم به للحفاظ على صحتك!

يحدث مرض السكري بسبب عدم إفراز الجسم لكمية كافية من الإنسولين في الدم. لأن في الجسم يتحول الطعام إلي جلوكوز ويقوم الأنسولين بتحفيز الخلايا لامتصاص هذا الجلوكوز وتحويله إلى طاقة لتنشيط الجسم.

• ما هي أعراض مرض السكري

1-العطش الشديد

2-كثرة التبول

3-الجوع الشديد

4-فقدان الوزن غير المبرر

5-عدم وضوح الرؤية

6-التئام بطئ للجروح

7-الالتهابات المتكررة مثل (التهاب اللثة أو الالتهابات الجلدية)

8-الشعور بالإرهاق والتعب دائماً

أعراض مرض السكري عند الرجال

 1-انخفاض الدافع الجنسي

2-ضعف الانتصاب

3-ضعف قوة العضلات.

أعراض مرض السكري لدى النساء

1-التهابات مهبلية

2-عدوى طفيلية

3-جفاف وحكة الجلد  

أعراض السكري الكاذب

مرض السكري الكاذب (Diabetes insipidus) ما هو إلا إضطراب يسبب خلل في توازن السوائل في الجسم. هذا الخلل يجعلك عطشانًا للغاية دائماً. لذلك فإنه يجعلك تُنتج كميات كبيرة من البول في يومك أيضاً.

قد تتشابه بعض أعراض مرض السكري مع أعراض مرض السكري الكاذب، لكن مرض السكري بنوعيه 1و2 هو الأكثر شيوعاً. كما أن مرض السكري الكاذب ليس له علاج!

في بعض الحالات الخطيرة يبلغ كمية إخراج البول حوالي 20لتر يومياً. بينما الشخص السليم يقوم بإخراج ما بين (1-2) لتر يومياً فقط.

 أسباب مرض السكر المفاجئ

تختلف أسباب مرض السكري حسب نوعه. فإنه يوجد سكري من النوع 1 وسكري من النوع 2 لكلٍ منهما أسبابه الخاصة.

أسباب السكري من النوع 1:

لم يتوصل الأطباء إلي معرفة السبب الرئيسي لحدوث النوع 1، لكنهم قالوا أن الجهاز المناعي يُهاجم البنكرياس و يدمر خلايا بيتا المفرزة للأنسولين عن طريق الخطأ. فقد يكون هذا لسبب جيني أو بسبب مُهاجمة فيروس ما للمناعة.

أسباب السكري من النوع 2:

مرض السكري من النوع 2 أكثر شيوعاً من النوع 1 وهو يحدث عندما لا يستطيع الجسم صُنع الأنسولين أو عدم استخدامه جيداً.

1-قد يحدث هذا النوع بسبب وراثي

2-قد يكون بسبب أضطراب نمط الحياة لديك!

فإنه يحدث بسبب السمنة وزيادة الوزن الذي يزيدان من مقاومة الخلايا لتأثير الأنسولين وهذا يسبب ظهور أعراض مرض السكري.

سكر الحمل الطبيعي

سكري الحمل (Gestational diabetes) يحدث عندما يرتفع مستوى السكر في الدم أثناء الحمل.

هو أيضا نوعين A1 يزول بتحسين النظام الغذائي والنوع A2 يزول بتناول الأنسولين. في أغلب الحالات يزول سكري الحمل بعدة الولادة، لكنه قد يؤثر على صحة طفلك وقد يجعلكي مُعرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

غالباً لا تُعاني النساء من أعراض مرض السكري للحمل، لكن إذا ظهرت أعراض تمون التبول الزائد أو العطش الزائد أو أن تُصبحين جائعة دائماً وتأكلين أكثر من المعتاد.

يحدث سكري الحمل لأن خلال فترة الحمل تصنع المشيمة هرمونات تسبب تراكم الجلوكوز في الدم. قد يتمكن البنكرياس من إرسال كمية كافية من الأنسولين للتعامل معه. لكن إذا لم يتمكن من إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو توقف الجسم عن استخدام الأنسولين بشكل جيد، فإن مستويات السكر في الدم ترتفع ، وتصابي بسكري الحمل.

المستوى الطبيعي لسكري الحمل:

1-قبل الوجبة يكون 95 مليجرام / ديسيلتر أو أقل.

2-بعد ساعة من تناول الوجبة يكون 140 مليجرام / ديسيلتر أو أقل

3-بعد ساعتين من تناول الوجبة يكون 120 مليجرام / ديسيلتر أو أقل

تخلص من أعراض مرض السكري

يمكنك الوقاية من مرض السكري والسيطرة عليه من خلال بعض التعديلات البسيطة في نمط حياتك مثل:

1-تحسين نظامك الغذائي

قم بتقليل كمية الدهون المشبعة في غذائك، تناول الكثير من الفواكة والخضروات الطازجة.

2-الأنشطة الرياضية وتمرينات اللياقة البدنية مثل المشي أو ركوب الدراجات يزيد إفراز الأنسولين ويخلصك من الوزن الزائد ويساعدك على التحكم في مرض السكري.

3-الإقلاع عن التدخين

التدخين يساهم في العديد من الحالات الصحية الخطيرة ، مثل أمراض القلب وسرطانات الرئة والثدي والبروستاتا والجهاز الهضمي وغيرها.

ثبت أيضاً أنه يزيد خطر الإصابة بمرض السكري.

4-نظام غذائي غني بالألياف

تناول كمية كافية من الألياف غير القابلة للذوبان في وجباتك اليومية، فإن ذلك يساعد على منع ارتفاع السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

التشخيص

تظهر أعراض مرض السكري من النوع 1 فجأة في معظم الحالات.

كما أن أعراض الأنواع الأخرى من مرض السكري تظهر تدريجياً ، لذلك فقد أوصت جمعية ADA الأمريكية بأن يتم فحص الأشخاص التاليين لمعرفة إذا كان لديهم مرض السكري

1- شخص نتيجة فحص كتلة جسمه أعلى من 25 بغض النظر عن عمره.

2-شخص يُعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع مستوى الكوليسترول أو تكيس المبايض أو أمراض القلب.

3-من يكون احد اقاربه يعاني من مرض السكري.

4- كما يُنصح بأن أي شخص أكبر من 45 عامًا بإجراء فحص السكر، فإذا كانت النتائج طبيعية يتم فحصه كل ثلاث سنوات بعد ذلك.

5-المرأة التي أُصيبت بسكري الحمل يجب أن تقوم بفحص السكري كل ثلاث سنوات أيضاً.

إذا شعرت أن لديك أعراض مرض السكري فعليك أن تستشير الطبيب فوراً وسوف يصف لك بعض الفحوصات:

• فحصA1C

هذا الفحص يكشف عن مستوى السكر المرتبط بالهيموجلوبين في الدم. فكلما زادت نسبة السكر زاد الهيموجلوبين.

فإذا كانت نتيجة الفحص6،5% هذا يعني أنك مريض سكري، وإذا كانت بين (5،7_6،4% ) فإن لديك مقدمات سكري وإذا كانت أقل من 5،7% فأنت شخص طبيعي.

• تحليل السكر الصائم (Fasting blood sugar test)

يتم عمل هذا التحليل بعد صيام عن الأكل تماماً من 8:12 ساعة، لكن مسموح بشُرب الماء.

أقل من 100 ملجم / ديسيلتر فهذا يدُل أن أمر طبيعي وهذا الشخص لا يعاني من مرض السكري. أما مستوى السكر إذا كان من 100 إلى 125 ملجم / ديسيلترفهذا يعني أن الشخص على وشك الاصابة بالسكري. وإذا كان 126 ملجم / دليسيتر أو أعلى فأنت مصاب بداء السكري.

• تحليل السكر الفاطر(Random blood sugar test)

هو تحليل أقل دقة ولا يمكن الاعتماد عليه فقط في تشخيص مرضى السكري. لكنه ذو أهمية لتعيين نسبة السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري بالفعل.

• تحليل البول

يطلب منك الطبيب عمل تحليل في حالة أن لديك أعراض مرض السكري من النوع الأول1. وهذا لمعرفة إذا كان جسمك يستخدم الأنسجة العضلية والدهنية بدلاً من الجلوكوز للحصول على طاقة، وما إن كان لديك خلايا المناعة المدمرة لخلايا بيتا المُفرزة للأنسولين.

الأكل التي يتناسب مع مرضى السكري

يكون لدى مرضى السكري نظام غذائي يتناسب مع حالاتهم الصحية، لكي تقل أعراض مرض السكري التي تظهر عليهم وتقل فرص حدوث مضاعفات.

لأن النظام الغذائي لمرض السكري غني بالمغذيات وقليل الدهون والسعرات الحرارية. والعناصر الرئيسية به هي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. فإن النظام الغذائي لمرض السكري هو أفضل نظام غذائي لمعظم الناس.

يجب على مرضى السكري اتباع نظام غذائي معين، حتى يتحكموا في معدل الجلوكوز في جسمهم وتجنب الأمراض الأخرى مثل أرتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم وأمراض القلب، كما أنها تساعد في إنقاص الوزن.

النظام الغذائي المناسب لمرضى السكري:

يجب تناول ثلاث وجبات يومياً لتنظيم مستوى الجلوكوز في الدم قدر الإمكان. لكن يجب استشارة طبيبك لمعرفة حجم الوجبة التي تتماشى مع هدفك وحالتك الصحية.

• من الضروري أن تكون كل وجبة تحتوي على أطعمة غنية بالألياف مثل:

1-الخضروات

2-الفاكهة

3-البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء

4-سمك مثل (التونة والماكريل والسردين والسلمون)

تناول هذة الأسماك مرتين أسبوعيًا على الأقل لأنها مفيدة لصحة القلب وتقلل أعراض مرض السكري. حيث أنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي قد تمنع أمراض القلب.

تجنب الأسماك المقلية والأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق!

• والأطعمة التي بها الكربوهيدرات مثل:

1-الخضروات

2-الفواكة

3-الحبوب الكاملة (الشوفان والذرة)

4-البقوليات

أبتعد كل البُعد من المشروبات التي تحتوي على الدهون المشبعة و السكريات والصوديوم لتجنب ظهور أعراض مرض السكري.

• الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل:

1-افوكادو

2-المكسرات

3-زيت الزيتون والفول السوداني

ولكن لا تبالغ في تناولهم ، لأن جميع الدهون تكون غنية بالسعرات الحرارية.

مُضاعفات مرض السكري

مع ظهور أعراض مرض السكري تدريجياً يزداد خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الأخرى. يؤثر مرض السكري على أغلب أجزاء الجسم

1- الجلد: إنه يسبب الالتهابات البكتيرية والالتهابات الفطرية للجلد وويُصيب الأنسان بالشعور بالحكة وكما إنه قد يسبب اعتلال الجلد السكري أوالطفح الجلدي والبثور التي تظهر كعرض من أعراض مرض السكري.

2-يالعين: ؤثر مرض السكري على العين أيضا فقد يصل تأثيره حد العمى!

إذا تابعت الفحوصات بشكل دوري منتظم ومستمر سوف تتفادى الكثير من المشاكل مثل الاعتلال العصبي، ولا يكون لديك إلا بعض الاضطرابات الطفيفة فقط.

3-القدم السكرية: قد يسبب الكثير من المشاكل في القدم من الشعور بالألم والوخز(لسعة) بسبب خلل في الاعصاب أو نقص تدفق الدم للقدم قد يسبب ضعف القدم. يكون من الأفضل أن تسأل طبيبُك عن الأحذية الطبية التي تناسبك.

4-اعتلال الكلى السكري: في حالة إصابتك بمرض السكري يجب عليك عمل تحليل البول سنوياً للكشف عن وظائف الكلى. كما أن مراقبة ضغط الدم في هذه الحالة سوف يساعد على معرفة أمراض الكلى في وقت مبكر.

5-ضعف القدرة الجنسية لدى الرجال: فإنه يسبب ضعف الإنتصاب وهذا ما يقلل القدرة الجنسية ويساعد على حل ذلك التمارين الرياضية والتخلي عن التدخين!

الخلاصة

مرض السكر هو مرض مزمن شائع يحدث غالباً بسبب زيادة الوزن أو قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة أو غيره.

قد تُصاب بمرض السكري الكاذب، وتعتقد أنك مُصاب بمرض السكري بسبب التشابة الكبير بين أعراضه وأعراض مرض السكري.

إن أشهر الأعراض المشتركة بينهم هي العطش الشديد والتبول الزائد التي قد يجعلك تقلق عدة مرات أثناء نومك للتبول!

والإقلاع عن التدخين سوف يساعدك على تجنب الإصابة بمرض السكري وإن كنت مُصاب بالفعل سوف يقلل من المضاعفات الخطيرة التي قد تحدث.

كما أن تناول اطعمة غنية بالالياف والكربوهيدرات المفيدة وبعض الدهون غير المشبعة سيجعل لك نظام صحي مناسب جداً لمرض السكري.

الخضروات والفواكة والمكسرات وبعض الأسماك والبقوليات يساعدوك على التحكم في نسبة السكر في الدم وانقاص الوزن.

مع مرور الوقت تظهر مضاعفات أعراض مرض السكري من تأثير على البصر والقدم والجلد وغيرها من أجزاء الجسم الأخرى..