یعد تساقط الشعر من أكثر المشاكل شیوعًا حول العالم ؛ یؤثر على ثلث السكان. وهو ظاهرة طبیعیة لذلك لا داعي للقلق بشأن
سقوط بعض البصیلات، إلا أن تساقط الشعر المفرط مشكلة مزعجة ، وغالبًا ما یسبب القلق ویؤثر على احترام الذات ، خاصة
بالنسبة للنساء.
Causes الأسباب
Hair products منتجات تصفیف الشعر
استخدام منتجات الشعر القاسیة یمكن أن یؤدي إلى تساقط الشعر بسبب المواد الكیمیائیة السامة الموجودة بها ، والتي تؤدي إلى تآكل
بصیلات الشعر، كما أنها تعیق نمو الشعر.
Tie the hair tightly ربط الشعر بإحكام
قد یؤدي ربط الشعر بإحكام أثناء ممارسة الریاضة إلى شد الشعر وكسره من البصیلات مما یتسبب في تساقطه.
Malnutrition نقص التغذیة
من الممكن أن تكون العناصر الغذائیة الأساسیة مفقودة من حمیتك الغذائیة مثل الحدید والنحاس والزنك والبروتینات حیث تساعد هذه
العناصر البصیلات على إنتاج الشعر بشكل طبیعي.
كما أن نقص فیتامین د هو سبب آخر لتساقط الشعر.
Hormonal imbalance اختلال التوازن الهرموني
بعد سن الثلاثین ، یمكن أن تعاني النساء من اختلال التوازن الهرموني الذي یمكن أن یسبب تساقط الشعر.
Thyroid disorders الغدة الدرقیة
إذا كانت الغدة الدرقیة تنتج كمیة زائدة أو غیر كافیة من هرمون الغدة الدرقیة ، فقد تتغیر دورة نمو الشعر. ومع ذلك ، إذا كنت
تعاني من مشكلة في الغدة الدرقیة ، كما ستلاحظ أعراضًا أخرى إلى جانب تساقط الشعر مثل زیادة الوزن أو فقدانه ، والحساسیة
للبرد أو الحرارة.
(PCOS) تكیسات المبیض
من خلل هرموني ، حیث یُنتج المبیض مستویات أعلى من (PCOS) تعاني النساء المصابات بمتلازمة المبیض المتعدد الكیسات
الأندروجینات أكثر من الطبیعي والتي تؤثر على نمو الشعر.
OCP حبوب منع الحمل
یمكن أن تسبب حبوب منع الحمل تساقط الشعر. یمكن أن تتسبب الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل في جعل الشعر ضعیفاً
، خاصة عند النساء اللواتي لدیهن تاریخ عائلي من تساقط الشعر. في بعض الأحیان یمكن أن یحدث تساقط الشعر عند التوقف عن
تناول حبوب منع الحمل.
Stress الإجهاد
یمكن أن یسبب الإجهاد الشدید تساقط الشعر المفاجئ الذي قد یستمر لعدة أشهر. حیث یرتبط الإجهاد بارتفاع الهرمونات مثل
الكورتیزول. كما قد تتسبب الكثیر من هرمونات الإجهاد في موت الشعر الجدید الذي یحاول أن ینمو من بصیلات الشعر.
Aging التقدم في العمر
مع التقدم في العمر ، یمیل معدل نمو الشعر إلى التباطؤ. كما تصبح خصلات الشعر أصغر وأقل صبغة ، فیصبح الشعر أضعف
ورمادي.
Genetic علم الوراثة
تساقط الشعر الوراثي هو السبب الأكثر شیوعًا لتساقط الشعر، ویُعرف باسم الصلع الوراثي.
Treatment العلاج
1- أدویة لعلاج تساقط الشعر
یحدث ترقق الشعر تدریجیًا ، مما یعني أن لدیك الوقت لتحدید الأسباب ومعرفة أفضل الإجراءات العلاجیة.
Multivitamins الفیتامینات المتعددة
یعتمد الشعر الصحي على صحتك الجیدة بشكل عام. ففي حالات سوء التغذیة ، أو مع بعض اضطرابات الأكل ، قد یفشل الشعر
الجدید في التكون من البصیلات. حیث یحتاج الشعر الصحي إلى الحدید وحمض الفولیك والزنك لمواصلة النمو السمیك والقوي.
Folic acid مكملات حمض الفولیك
حمض الفولیك هو نوع من فیتامین ب مُهم لتكوین الخلایا الجدیدة. ویُعتقد أن حمض الفولیك یساعد البصیلات على تكوین شعر جدید
في مناطق الصلع.
Minoxidil محلول مینوكسیدیل الموضعي
یمكن استخدامه بدون وصفة طبیة للرجال والنساء الذین یعانون من داء الثعلبة أو الصلع الوراثي. . Rogaine یُعرف أیضًا باسم
قد یؤدي إلى تساقط الشعر في البدایة ، وقد یكون النمو الجدید أقصر وأرق من ذي قبل.
قد تحتاج إلى استخدامه لمدة ستة أشهر أو أكثر لمنع المزید من الخسارة وتعزیز إعادة النمو.
تشمل الآثار الجانبیة ما یلي: تهیج فروة الرأس ونمو الشعر في أجزاء أخرى من الوجه أو الیدین عند تلامسهما مع الدواء.
Topical Anthralin الأنثرالین الموضعي
علاج آمن وفعال، یمكن استخدامه في المنزل مرة واحدة في الیوم ، لمدة 5 دقائق فقط أو حتى لمدة تصل إلى ساعة، ثم یتم شطف
فروة الرأس بالماء البارد و تنظیفها بالصابون.
قد یستغرق نمو الشعر الجدید شهرین إلى ثلاثة أشهر.
Natural Remedies -2 وصفات طبیعیة
Licorice عرق سوس
یعمل عرق السوس على منع تساقط الشعر وتلفه، كما یساعد على تهدئة فروة الرأس والتخلص من أي قشرة.
طریقة الاستخدام
یتم صنع عجینة بإضافة ملعقة كبیرة من عرق السوس المطحون وربع ملعقة صغیرة من الزعفران إلى كوب واحد من الحلیب ، ثم
یوضع هذا الخلیط على فروة الرأس وطول الشعر ویتم تركه طوال اللیل ویُغسل في صباح الیوم التالي. یتم تكرار هذه الخطوات
مرتین في الأسبوع .
Egg Mask ماسك البیض
البیض غني بالكبریت والفوسفور والسیلینیوم والیود والزنك والبروتین لذا فقد یساعد على تعزیز نمو الشعر.
ویتم تحضیره عن طریق:-
فصل بیاض بیضة واحدة في وعاء وإضافة ملعقة صغیرة من زیت الزیتون والعسل ثم خفقهم معاً لصنع معجون وتطبیقه في جمیع
أنحاء الشعر وبعد 20 دقیقة یتم شطف الشعر بشامبو خفیف.
Beet Root البنجر الشمندر
وحمض الفولیك ، والمنجنیز ، والبوتاسیوم ، وكلها عناصر ضروریة لنمو الشعر الصحي. ،B و 6 C الشمندر غني بفیتامینات
كما أنه یساعد في إزالة السموم من خلال المساعدة في الحفاظ على نظافة فروة الرأس.
طریقة الاستخدام
6 من أوراق الحناء. – 8 جذر الشمندر ثم یُخلط مع 5 – یتم غلي 7
20 دقیقة قبل شطفها بالماء الدافئ. – تُوضع العجینة على فروة رأسك وتُترك لمدة 15
Advices for prevent hair loss -3 نصائح لتقلیل تساقط الشعر
– استخدام شامبو ضد التساقط :- حیث یحتوي الشامبو المُعد لمنع تساقط الشعر على الفیتامینات والأحماض الأمینیة التي تعد بفروة
الرأس الصحیة لتولید المزید من الشعر بمرور الوقت. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم المنتجات كل یوم.
– تناول نظام غذائي صحي یحتوي على جمیع العناصر الغذائیة بنسب متوازنة.
– ممارسة الریاضة و أسالیب الاسترخاء لتقلیل الضغط والتوتر وتحسین الدورة الدمویة بالجسم.
– تجنب تمشیط الشعر الرطب فعندما یكون الشعر مبللاً ، یكون في أضعف حالاته. لذا تجنب تمشیط الشعر الرطب لأن فرص
تساقط الشعر تزداد. ولكن إذا كان یجب علیك تمشیط الشعر الرطب ، فاستخدم مشطًا واسعاً.
– حاول أن تكون لطیفًا قدر الإمكان عند تنظیف شعرك أو تصفیفه، حیث یمكن أن یؤدي لف الشعر أو سحبه باستمرار إلى تساقط
الشعر.
– تجنب تمشیط الشعر كثیرًا حیث قد یؤدي ذلك إلى إصابة الشعر وزیادة تساقطه. كما یجب استخدام أصابعك لفك تشابك الشعر ،
ولیس المشط أو الفرشاة.
