يعتبر الشعر من مقومات الجمال الرئيسية لدى المرأة والرجل ،وبالرغم من اختلاف نوعية الشعر بين شخص وآخر من حيث الكثافة والنعومة والنسيج فإن هناك العديد من المشاكل الشائعة التي تواجه الشعر وذلك لأن الشعر معرض للتلف والتعب بشكل يومي في أسلوب حياتنا الحديث ،وذلك لأننا نقوم بالكثير من العادات والأمور التي تضر بصحة الشعر خلال اليوم .
لهذا فإننا في هذا التقرير اليوم سوف نتحدث عن أفضل النصائح والطرق التي تساعدكم في العناية بشعركم وعلاج جميع مشاكل الشعر من تقصف وتساقط وقشرة الرأس .
ما هي المشاكل التي يتعرض لها الشعر
تساقط الشعر
أن تساقط الشعر يعتبر من الأمور الشائعة للشعر ولكن عندما يتساقط بشكل كبير فإنه يجعل الإنسان يصاب بالإحباط والخوف ويسارع للبحث عن جميع المعلومات و النصائح التي تتعلق بتساقط الشعر ،وهي مشكلة يعاني منها الرجال والنساء ،و يحدث تساقط الشعر لأسباب عديدة سوف نذكرها اليوم في هذا التقرير.
ما هي أسباب تساقط الشعر
استعمال بعض الأدوية التي تسبب تساقط الشعر
يوجد بعض الأدوية التي تسبب تساقط الشعر مثل حبوب منع الحمل أو الأدوية المضادة للاكتئاب أو الأدوية التي تساعد على تخفيض ضغط الدم أو مميعات الدم .
الضغوطات والتوتر
يوجد علاقه طردية بين الضغط النفسي والتوتر تسبب تساقط الشعر بشكل كبير.
الحمل عند النساء
قد يحدث تساقط الشعر عند النساء بسبب بعض التغيرات الكبيرة في مستويات الهرمونات الموجودة في الجسم بعد الحمل وبعد الولادة ،أو خلال الوصول إلى سن اليأس أو بسبب بعض الحالات التي يحدث فيها اضطرابات في الهرمونات .
الوراثة
تلعب الوراثة دورا مهما في تساقط الشعر.
وجود بعض الخلل في الغده الدرقية
أن حدوث بعض المشاكل في الغده الدرقية مثل قصورها أو فرط نشاط الغدة الدرقية يسبب تساقط الشعر بشكل كبير.
حدوث بعض الالتهابات الفطرية في فروه الراس
استعمال بعض أدوات تصفيف الشعر التي تكون حرارية أو استعمال بعض المواد الكيميائية.
العناية السيئة بالشعر
ربط الشعر بشكل عنيف اثناء تصفيفه والعناية الغير جيدة بالشعر وتسريح الشعر بشكل مفرط والعناية السيئة في شعر، والتعامل مع الشعر بلطف كبير .
حدوث بعض الالتهابات في فروه الراس
يوجد بعض الالتهابات التي يعاني منها الاشخاص مثل سعفه الراس التي تحدث لفروة الرأس و تصيب الشعر وتسبب ظهور بقع متقشرة وخالية من وجود الشعر في المنطقة المصابة.
تكيس المبايض
أن تكيس المبايض هو مرض يصيب النساء ويؤثر على نسب الهرمونات الموجودة في جسمها، ويسبب لها تساقط الشعر بشكل غزير من فروه الراس.
الحبوب التي تستخدم لمنع الحمل
هناك بعض الآثار الجانبية التي تسبب تساقط الشعر مثل الهرمونات التي تعمل على اضعاف الإباضة و تسبب تساقط الشعر عند النساء بشكل كبير.
ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم
لقد أثبتت العديد من الأبحاث و الدراسات أن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم يسبب تساقط الشعر بشكل كبير.
ارتفاع ضغط الدم
أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط بشكل كبير مع تساقط الشعر عند النساء والرجال.
بعض النصائح التي تساعدك في علاج مشكله تساقط الشعر
- استعمال شامبو مخصص لعلاج مشكلة تساقط الشعر مع غسل الشعر به جيدا لإزالة جميع الرواسب عنه .
- عدم استعمال أدوات تصفيف الشعر التي تكون حرارية بشكل كبير و عند استعمالها يجب وضع بعض منتجات الحماية من الحرارة على الشعر.
- تناول الطعام الصحي مثل الجزر والخضروات الورقية والجوز والبطاطا الحلوة واللوز وبزر الكتان والجوافة والبرتقال والقرنبيط والبقوليات .
- عدم تسريح وتمشيط الشعر اثناء الحمام أو عندما يكون مبللا .
- استعمال منتجات شعر تلائم جميع انواع الشعر.
- عدم غسل الشعر بشكل يومي والاكتفاء بمرتين او ثلاث مرات في الاسبوع.
- تنظيف المشط الذي يستعمل لتصفيف الشعر بشكل دائم
- يجب تنظيف الامشاط التي يتم بها تصفيف الشعر بمعدل لا يقل عن مره في الاسبوع لان الامشاط التي تكون متسخة تسبب انتقال الغبار والجراثيم الى بصيلات الشعر وتسبب تساقطه ،لذلك يجب تنظيف المشط بالصابون والماء وهو أمر سهل التطبيق وله فوائد كبيره على الشعر.
- الابتعاد عن الرطوبة والدخان لان تلوث الشعر الذي يحدث بسبب الرطوبة والغبار والدخان يسبب تساقط الشعر.
- الابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر
- من المهم جدا عدم التوتر والضغط النفسي في الحياه العامة ،من خلال اخذ بعض الراحة اثناء العمل والتأمل والتقليل من الفوضى المحيطة بالأشخاص وممارسة بعض التمارين الرياضية المهمة.
وصفات طبيعية لعلاج مشكلة تساقط الشعر
استخدام زيت الثوم
أن زيت الثوم يساعد على تقوية الشعر وانبات الشعر بشكل قوي وصحي،وذلك لأنه يحتوي على مادة الكبريت التي تساعد في بناء الكيرياتين في الشعر .
كما أن زيت الثوم يمنع تساقط الشعر لأنه يحتوي على مادة السيلينيوم التي تساعد في اعطاء الشعر جميع ما يحتاجه من فيتامين E ،ويعمل على تقويه الشعر وتطويله بشكل طبيعي ،لذلك فإنه يعتبر علاج فعال لجميع مشاكل تساقط الشعر.
استعمال زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند من اكثر الطرق شهرة وفعالية في منع تساقط الشعر، وذلك بسبب قيمته الغذائية الكبيرة و لأنه يحتوي على أحماض مضادة للجراثيم تمنع من حدوث الالتهابات في فروة الرأس وتحمي الشعر من مشكلة التساقط ،لذلك يجب تدليك الشعر بشكل منتظم بزيت جوز الهند ، حتى أنك سوف تشعر مع مرور الوقت بأثر زيت الجوز الهند على الشعر، بالإضافة إلى أنه يساعد على نمو الشعر من جديد.
استخدام البصل
أن البصل له فوائد عديدة للشعر بالرغم من رائحته الكريهة ويتم استعماله على الشعر عن طريق تقطيع رأس البصل ثم تدليك فروة الرأس والشعر به جيدا ، وتركه على الشعر لمدة ساعة ،بعد ذلك يتم غسله بالشامبو والماء و تكرر هذه الوصفة بشكل يومي للحصول على النتائج المطلوبة .
استعمال بياض البيض
أن البيض يحتوي على معادن و بروتينات كثيرة تفيد نمو الشعر وتحافظ عليه ويتم استعماله عن طريق مزج بيضتين مع ملعقتين من زيت الزيتون وخلطهم بشكل جيد ثم وضعهم على الشعر و تدليك فروة الرأس بهذا الخليط وتركهم لمدة ساعة كاملة على الشعر بعد ذلك يتم شطف الشعر بالشامبو والماء البارد.
استخدام الشاي الاخضر
أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ولها قيمة غذائية كبيرة تساعد على حماية الشعر من التساقط ،ويتم استخدامه من خلال تخمير ظرفين من الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن ثم وضعهم على فروة الرأس لمدة ساعتين بعد ذلك يتم شطف الشعر بالشامبو والماء.
استخدام الفراولة
أن الفراولة غنية بالعديد من المعادن المهمة لفروة الرأس و التي تمنع من تساقط الشعر، مثل البوتاسيوم، وحمض الفوليك ،والمنغنيز ، لذلك يجب استعمال عصير الفراولة بشكل دائم من خلال وضعه على الشعر .
قشرة الراس
تعتبر مشكله قشرة الرأس من المشاكل الشائعة بشكل كبير عند النساء والرجال وهي عبارة عن وجود بعض فتات الخلايا المتقشرة و الميتة من فروة الراس على الشعر، وهي مشكلة لا تستدعي القلق ولكن عندما تزيد القشرة في الشعر بشكل كبير يجب ان يتم علاجها .
ما هي اسباب حدوث مشكلة قشرة الشعر
سوء التغذية
أن الشعر يتعرض للتقشر عند اتباع نظام غذائي غير جيد.
التعب والاجهاد
ان تساقط الشعر يحدث بسبب التعرض للتعب والإجهاد،أو بسبب العوامل المناخية التي تضر بفروة الرأس والشعر، وحدوث بعض الالتهابات في الجلد الدهني.
العدوى
الخميرة
لقد وجدت بعض الدراسات أن أسباب قشرة الرأس هو وجود فطر صغير يدعى مالاسيز يعيش في داخل فروة الرأس للأشخاص ويصنف من الخمائر ، وهو يحب الدهون لذلك يتواجد بشكل كبير في الغدد الدهنية التي توجد في فروة الرأس ويسبب الكثير من الآفات والأمراض الجلدية مثل القشرة .
الحساسية من تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون او الأطعمة التي تمتلئ بالسكريات.
نقص فيتامين الزنك و فيتامين B يسببان انتشار القشرة بشكل كبير في فروة الرأس.
الاستعمال بشكل مفرط في مستحضرات العناية بالشعر مثلا مثبتات الشعر والكريمات والصبغات .
التعرض للتقلبات الجوية وعدم غسل الشعر بشكل منتظم.
الأشخاص الذين لديهم فروة رأس دهنية تساعد في انتشار قشرة الرأس .
البشرة التي تكون شديده الجفاف أيضا تسبب قشرة الرأس.
ما هي طرق علاج قشرة الشعر
أن علاج قشرة الرأس يتم عن طريق استعمال شامبو مخصص ضد القشرة ،يحتوي على مادة السيلينيوم سولفيد ، أو استعمال بعض انواع الشامبو التي تحتوي على مادة الكيتوكونازول ، زنك البيريثيون الكبريت ، حمض الصفصاف ، والتي تعتبر فعالة للقضاء على قشرة الشعر.
كما ينصح للحصول على أفضل النتائج باستشارة الطبيب.
وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الرأس
استعمال الليمون وزيت الزيتون
نضع في وعاء عشرة ملاعق من زيت الزيتون وعشرة ملاعق من عصير الليمون الطازج والقليل من الماء ، ثم نحركهم بشكل جيد ،بعد ذلك يتم تدليك فروة الرأس بهذا الخليط ،ويترك على الشعر لمدة نصف ساعه ثم يغسل الشعر بشكل جيد بالشامبو ويتم تطبيق هذه الوصفة مرة واحدة في كل أسبوع حتى يتم التخلص من قشرة الشعر.
استخدام الثوم
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للفطريات لهذا فإنه يساعدك على التخلص من قشرة الرأس وإعادته صحيا و نظيفا مثل طبيعته قبل إصابته بالقشرة .
استعمال زيت اللوز
يتم وضع كمية من زيت اللوز مع كمية متساوية من زيت الزيتون ويتم تدليك فروة الرأس بهذا الخليط لمدة ربع ساعة بعد ذلك يتم غسله بالماء الفاتر ،ويكرر استعمال هذه الوصفة مرتين في الاسبوع .
استخدام حليب جوز الهند
في وعاء صغير يتم وضع بعض القطرات من عصير الليمون مع حليب جوز الهند وخلطهم بشكل جيد ثم فرك الشعر بهذا المزيج وتركه على الشعر لمدة لا تقل عن نصف ساعة بعد ذلك يتم غسله بالماء الدافئ.
استخدام زيت اكليل الجبل
أن زيت إكليل الجبل يعتبر وصفة فعالة للتخلص من قشرة الرأس ويتم استخدامه عن طريق وضع كمية قليلة منه على الشعر وتركه لمدة ساعة ثم يتم غسله بالماء الدافئ.
استخدام خل التفاح
أن خل التفاح يعتبر من المواد الطبيعية التي تساعد في القضاء على قشرة الرأس التي تحدث بسبب الفطريات ،ويساعد في الوقاية منها ايضا عند استخدامه بشكل متكرر.
ويتم استخدامه من خلال خلط كوب ونصف من الماء البارد مع كوب من خل التفاح ثم يتم غسل الشعر بهذا المزيج بشكل جيد وتركه على الشعر لمدة لا تقل عن أربع ساعات بعد ذلك يتم غسل الشعر بالماء الدافئ.
الشعر الجاف
تحدث مشكلة جفاف الشعر عندما لا يمتص أو يحتفظ الشعر بالرطوبة ،ويظهر بشكل باهت و غير لامع وصحي ،و يسبب تساقط الشعر وحدوث مشكلة القشرة .
ما هي اسباب جفاف الشعر
استعمال المجففات الكهربائية أو المملسات الكهربائية بشكل كبير .
التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط
الإصابة ببعض الامراض.
عدم التغذية بشكل جيد .
استعمال بعض منتجات الشعر الكيميائية القاسية .
غسل الشعر بشكل يومي و مفرط .
تعريض الشعر للمياه التي تحتوي على ماده الكلور.
استعمال أدوات تصفيف الشعر بشكل مفرط.
استخدام صبغات الشعر الكيميائية بشكل كبير.
وصفات طبيعية لعلاج الشعر الجاف
العسل
يعتبر العسل من المرطبات الطبيعية للشعر وذلك لأنه يمنح بصيلات الشعر الحيوية والرطوبة ويتم استعماله عن طريق وضع ربع كوب من العسل على الشعر، وتركه لمدة نصف ساعة ثم يتم غسله بالمياه الدافئة.
وحتى يسهل استعمال هذا القناع وللتخفيف من كثافة العسل تستطيع الاستعانة بملعقتين من زيت الزيتون أو صفار البيض ويتم استخدام هذه الوصفة مره في كل شهر .
استخدام الثوم
أن الثوم يحتوي على كمية كبيرة جدا من مادة النحاس لذلك فإنه يستطيع منع نمو الشعر التالف ،بالإضافة إلى أنه يحتوي على عنصر الكالسيوم والمنغنيز الذي يعزز المكونات الأساسية في بناء الشعر ويجعل الشعر أكثر صحة و قوة .
الشيب المبكر
أن حدوث الشيب لا يعتبر مشكلة عندما يظهر في مرحلة متقدمة من العمر، ولكنه يعتبر مشكله اذا ظهر في أوائل العشرينيات من العمر .
ما هي أسباب حدوث مشكلة الشيب المبكر
سوء التغذية و عدم تناول الطعام بشكل جيد.
نقص في بعض الفيتامينات المهمة للجسم مثل فيتامين D3 .
استعمال مجففات الشعر بشكل كبير.
وجود خلل في هرمونات الجسم وعدم توازنها .
فرط نشاط الغدة الدرقية او قصورها.
حدوث مشكله فقر الدم الخبيث.
نقص تناول بعض المعادن والفيتامينات المهمة للجسم مثل الحديد أو النحاس أو اليود أو فيتامين ب .
العلاج بالأشعة أو العلاج الكيميائي.
حدوث بعض المشاكل في الجينات.
ما هي النصائح التي تساعد في علاج مشكله الشيب
صبغ الشعر يعتبر من اسرع الحلول في معالجه مشكله الشعر ولكنه اجراء مؤقت .
الاسترخاء والهدوء.
تناول البروتين والنحاس واليود وفيتامين بي 12 بشكل كبير.
المحافظة على رطوبة البشرة والجسم.
التوقف عن جميع انواع التدخين.
تحسين الدورة الدموية وزيادتها في الجسم من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل مستمر.
الشعر الدهني
أن الدهون التي يتم افرازها في الشعر هي أمر طبيعي لأنها تحافظ على صحة ونضارة الشعر ،ولكنه يصبح مشكلة للشعر عندما يصبح دهنيا بعد الاستحمام بيوم واحد أو يومين وذلك يحدث بسبب الإفراز بشكل غير طبيعي والمفرط في الدهون الأمر الذي يدل على أن هذا الشعر دهني ويظهر بشكل غير نظيف بالإضافة إلى أنه يسبب الحكة والقشرة في الرأس.
ما هي أسباب حدوث مشكلة الشعر الدهني
التغيرات في الهرمونات.
الإجهاد والتعب بشكل مفرط .
تناول الطعام المليء بالدهون .
العناية غير الجيدة بالشعر .
الشعر الرقيق
نصائح مهمة لمعالجة الشعر الرقيق
استعمال السيليكون
أن الشعر الرقيق يسبب مشكلة كبيرة بين الكثير من الأشخاص، لذلك فإن استعمال المنتجات التي تحتوي على مادة السيليكون تساعد في تغطية الشعر بطبقة رقيقة من مادة السيليكون وتجعله يعطي مظهرا أكثر اكتمالا وحيوية .
