ما هو حب الرشاد وما هي فوائده What is the cress pill and what are its benefits

هو عبارة عن نبات يعرف منذ سنوات عديدة بفوائده الصحية واستعمالاته المتنوعة ،وله شعبية واسعة في بعض البلاد وبشكل خاص زيت حب الرشاد الذي يستعمل في شفاء العديد من الأمراض الخطيرة ، وهو من أكثر الحبوب التي تمتلئ بالمغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات لذلك فإنه ايضا يعتبر علاج فعال لجميع الأمراض التي ترتبط بالعظام ويساعد أيضا في علاج الكثير من الأمراض ، والتي سوف نذكرها لكم اليوم في هذا التقرير.

ما هو حب الرشاد

أن حب الرشاد يعرف بالحبة الحمراء وهو من النباتات المفيدة والتي تنتمي إلى الفصيلة الصليبية وهو يوجد بشكل واسع في أوروبا والهند والولايات المتحدة ،وقد كان قديما يستعمل في العديد من الخصائص الطبية المهمة وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الدهون والمعادن والبروتينات والألياف الضرورية لجسم الإنسان والمواد الكيميائية و النباتية المهمة لهذا فإن حب الرشاد يضاف إلى الكثير من الأغذية والمشروبات للحصول على فوائده الصحية كما أن أوراقه الخضراء تستعمل في السلطات .

ما هي القيمة الغذائية التي يحتويها حب الرشاد

أن حبوب الرشاد تحتوي على قيمة غذائية كبيرة جدا فهي تعتبر جزء أساسي في إعداد بعض الأطعمة من حساء وسلطات وذلك لأنها تحتوي على مجموعه واسعة وكبيرة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم مثل حمض الفوليك وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين A وهو غني بالكالسيوم والحديد ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على البروتين والأحماض الدهنية التي تعتبر مصدر جيد للطاقه،كما أنه يحتوي على المنغنيز والفوسفور والمغنيسيوم والكربوهيدرات و حمض البانتوثيك بالإضافة إلى ا أنهنه يحتوي على فيتامينات متعددة غنيه بالألياف المفيدة للجسم مثل النياسين الريبوفلافين والثايمين .

ما هي طرق استعمال حب الرشاد

يمكن استعمال حبوب الرشاد بشكل كامل سواء كانت مجففه أو طازجة ،وهي تستعمل في التوابل لإضافة نكهة تشبه نكهة الفلفل إلى الأطباق، كما ان حبوب الرشاد تستعمل في استخراج زيت الرشاد الذي يتم إضافته لمختلف أنواع الطعام ،وتستعمل أوراق حب الرشاد لصنع الشطائر والسلطات والشوربات.

و يمكن استعمال حب الرشاد عن طريق غليه في الماء لفترة زمنية قليلة .

 ولقد اثبتت العديد من الدراسات أن غلي حبوب الرشاد في الماء يساعد في التحسين من تركيبته الغذائية ويساهم في احتفاظه بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان.

لذلك يمكنك تناوله طريق تحميص بذور حب الرشاد وإضافة كمية قليلة من الملح لها.

كما يتم تناول حب الرشاد من خلال نقعه في الماء ثم وضعه بعد ذلك في العصير أو الحليب.

وتستطيع أن تتناول ملعقة صغيرة من حب الرشاد في اليوم بعد إضافتها إلى السلطات.

ما هي فوائد حب الرشاد

معالجة مختلف أمراض العظام

أن حب الرشاد يساعد في علاج الكثير من أمراض العظام مثل هشاشة العظام التي تواجه العديد من الأشخاص في منتصف العمر أو الأشخاص كبار السن، كما أن حب الرشاد يعالج التهاب المفاصل الذي يحدث بسبب الالتهاب الحاد في أحد المفاصل.

علاج مختلف الكسور المركبة أو المفتوحة حيث يساعد في الشفاء من الآم الرقبة التي تحدث بسبب الأضرار أو الإصابات المختلفة في أربطة أو عضلات الرقبة.

علاج الام اسفل الظهر التي تسبب تقييد الحركة

أن حب الرشاد يساعد في شفاء وعلاج الآلام التي تحصل أسفل الظهر وذلك لان كل ١٠٠ غرام من حب الرشاد يحتوي على نسب كبيرة من كالسيوم تقدر ب 81 ملغم ،كما أن الكالسيوم يعتبر مادة غذائية مهمة جدا وتساعد في كثافة وتقوية العظام وتحميها من الكسور ومن هشاشه العظام بشكل خاص عند النساء اثناء فترة الحمل

كما أن حب الرشاد يحتوي على فيتامين سي الضروري والأساسي لحماية المفاصل والعظام من حدوث الالتهابات بها  ،و هو يساعد في التخفيف من الآلام التي ترتبط بمرض الروماتيزم ومرض التهاب المفاصل .

أن حب الرشاد يساعد في علاج القولون

أن حب الرشاد يساهم في تنظيف الجهاز الهضمي ،وذلك لأن غلاف بذرة حب  الرشاد يحتوي على صمغ له تأثير ملين وفعال يخفف من حدوث الإمساك ، لذلك فإنك تستطيع تناول بذور حب الرشاد مع ملعقة من العسل لتحسين حالة الزحار الأميبي ،وهو عبارة عن إسهال مستمر يحدث نتيجة العدوى بجرثومة الأميبا التي تقوم بقتل خلايا جهاز المناعة و خلايا الأمعاء ،لذلك فإن حب الرشاد يقلل من تهيج الأمعاء ومن حدوث الإسهال عند هؤلاء الأشخاص،وقد أثبتت العديد من الدراسات أن حب الرشاد المطحون مع الماء الساخن يساعد في التقليل من المغص و بشكل خاص عند الاطفال الرضع.

التخفيف من أعراض الربو

أن تناول حب الرشاد بشكل منتظم يساعد في التقليل من أعراض الربو ويساهم في التحسين من وظائف الرئة ،كما أن مضغ حب الرشاد مع العسل يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي والتي تسبب الصداع والتهاب الحلق والبرد والسعال .

معالجة نقص الحديد في الجسم

أن تناول بذور الرشاد يعتبر علاج فعال للمرضى الذين يعانون من مرض فقر الدم أو الأنيميا بسبب نقص الحديد ،وذلك لأنه يعزز من مستوى الهيموجلوبين في الجسم مع مرور الوقت.

تعزيز وتقوية الذاكرة

أن بذور حب الرشاد تتميز بوفرة الأحماض الدهنية الأساسية و التي تساعد في تعزيز الذاكرة وتحسينها.

ما هي فوائد حب الرشاد للبشرة

علاج بعض الامراض الجلدية

أن مزج بذور حب الرشاد مع العسل الماء حتى يتشكل معجون سميك ، ثم يتم وضعه على الجلد يساعد في علاج الجلد المتهيج والجلد الجاف وعلاج الجلد المحروق من الشمس والشفاه المتشققة.

الحصول على بشرة مشرقة

أن حب الرشاد يعتبر من البذور المهمة و التي لها العديد من الفوائد للبشرة فهو يساعد على إزالة البثور والحبوب من البشرة وتنظيفها وترطيبها للحصول على بشرة مشرقة ونضرة على الدوام ،وذلك لأنه يحتوي على العديد من المواد الغذائية المهمة للبشرة مثل الفيتامينات والألياف والبروتينات والمعادن التي تحافظ على صحة البشرة.

كما أن حب الرشاد يساعد على زياده نعومة البشرة و التخلص من معظم المشكلات التي تصيبها .

التخلص من الهالات السوداء

أن حب الرشاد يساعد في التخلص من وجود الهالات السوداء التي تظهر حول العيون.

مقاومه التجاعيد

يعمل حب الرشاد على مقاومة التجاعيد التي تظهر على الوجه والتخلص من العلامات الدقيقة التي تظهر على البشرة خلال التقدم في السن.

وصفات حب الرشاد للبشرة

وصفة حب الرشاد مع البقدونس لتنظيف البشرة

أن هذه الوصفة تتألف من بذور حب الرشاد مع بعض الأوراق من البقدونس الأخضر وملعقة كبيرة من النشاء وبعض أوراق النعناع الأخضر .

 ويتم تحضيرها من خلال غلي أوراق البقدونس مع أوراق النعناع الأخضر وحب الرشاد في الماء بعد ذلك نضيف إليه النشاء ونحركهم بشكل جيد ثم نتركه حتى يبرد ،بعد ذلك نقوم بتصفيته هذا المزيج و استعماله لتنظيف البشرة من خلال تمرير قطعة صغيرة من القطن المبلل بهذه الوصفة على الجلد للتخلص من طبقات الجلد الميته والأوساخ الموجودة على البشرة.

وصفة حب الرشاد مع الحليب لترطيب البشرة الجافه

تستعمل هذه الوصفة من خلال وضع ربع كوب من الحليب مع ربع كوب من حب الرشاد المطحون و يتم تقليبهم بشكل جيد حتى نحصل على عجينة لينة ،ثم يتم وضع هذه الوصفة على البشرة الجافة وتترك لمدة 20 دقيقة بعد ذلك يتم غسل البشرة بالماء الفاتر والصابون.

ما هي فوائد حب الرشاد للتنحيف

لقد أثبتت بعض الدراسات التي تم اجراؤها انا تناول حب الرشاد خلال مدة 21 يوما يساعد على خفض نسبة الجلوكوز الموجود في الدم بشكل كبير الأمر الذي قد يساهم في التنحيف وذلك لأن مرض السكري يرتبط بالسمنة ،كما أثبتت بعض الدراسات أن تناول حب الرشاد يساعد في تخفيض مستوى ونسبة الأنسولين والجلوكوز بالدم ويساعد أيضاً في تخفيض نسبة بروتين ابيلين الذي يسبب عند ارتفاعه زيادة نسبة الأنسولين في الدم و التي ترتبط بشكل كبير في زيادة الوزن و السمنة لذلك فإن تناول حب الرشاد بشكل منتظم يساعد في عملية التخسيس.

كما أن حب الرشاد يخفف من مستوى الالتهاب الموجود في الجسم والذي يسبب زيادة الوزن ، وذلك لأن الطعام الذي يمتلئ بالدهون والكربوهيدرات يساهم في حدوث التوتر التأكسدي الذي يسبب زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم ،ولكن عند تناول حب الرشاد الذي يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الوزن لأنه يحتوي على الأنثروكوينون والتانينات والأنثوسيانيد .

كما أن حب الرشاد يخفف من مستوى وكمية الدهون بالدم و البروتينات الدهنية والدهون الثلاثية والكوليسترول ،وبالتالي فإنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد من خلال تثبيت امتصاص الدهون بالجسم والتحفيز على تصريفها.

ما هي فوائد حب الرشاد مع الحليب

أن تناول حب الرشاد مع الحليب يساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا الموجودة في الجسم لذلك فإن تناول الحليب مع حب الرشاد يفيد في صحة العظام بشكل كبير ويساعد في علاج بعض الأمراض وذلك لأنه يعتبر مدر للبول طبيعي ويساهم أيضا في علاج آلام البطن والحمى و يساعد على التئام الكسور وعلاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم مثل تخثر الدم والربو والالتهابات ،كما أن تناول حب الرشاد مع الحليب يخفض من نسبة زيادة الدهون في الجسم والسمنة.

ما هي فوائد حب الرشاد للشعر

أن حب الرشاد يتميز بمكوناته وعناصره العلاجية والتجميلية وذلك لأنه يحتوي على مادة الكاروتين التي توجد في فيتامين أ والتي تساعد بشكل كبير على ترطيب فروة الرأس ،بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يمنع من جفاف الشعر ويغذيه .

وصفات حب الرشاد للشعر

وصفة زيت الزيتون مع حب الرشاد

أن هذه الوصفة تستعمل بشكل رئيسي لزيادة نمو وكثافة الشعر عن طريق طحن نصف كأس من حبوب الرشاد في الخلاط الكهربائي ثم أضافة نصف كأس من زيت الزيتون إليه وخلطهم بشكل جيد .

 بعد ذلك يتم وضع هذا المزيج على نار هادئة وخفيفة لمدة عشر دقائق تقريبا ،ثم يترك حتى يبرد ويوضع في زجاجة  يتم  استعمالها ووضعها على فروة الرأس مع التدليك المستمر ويترك على الشعر لمدة لا تقل عن ساعتين ثم يغسل بالماء والصابون بشكل جيد.

وصفه الثوم مع حب الرشاد

أن هذه الوصفة مفيدة جدا للشعر المتقصف والشعر الخفيف فهي تساعد على ملئ فراغات الشعر وتمنع من تساقط الشعر وذلك لأنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة تقوي الشعر من الجذور والبصيلات وهي آمنة جدا لأنها مصنوعة من مكونات وعناصر طبيعية ، ولا تحتوي على أي مواد كيميائية تضر بفروة الراس.

وتستعمل من خلال وضع ربع كوب من حب الرشاد المطحون مع القليل من الثوم وثلاث ملاعق من العسل الابيض ثم يتم خلطهم بشكل جيد حتى تتماسك هذه المكونات مثل قناع وتوضع على الشعر لمدة ساعة تقريبا بعد ذلك يتم غسل الشعر بشكل جيد بالماء فقط.

وصفه زيت حب الرشاد

يوضع زيت حب الرشاد على الشعر و يتم دهن الشعر بكامله بزيت حب الرشاد مع ضرورة تدليك فروة الرأس بزيت حب الرشاد ثم يترك على الرأس لمدة ثلاث ساعات تقريبا بعد ذلك يتم غسل الشعر بشكل جيد.

ما هي فوائد حب الرشاد للحامل

لا توجد أي معلومات كافية حول فوائد حب الرشاد المرأة الحامل ولكن يجب على المرأة الحامل عدم استهلاك حب الرشاد بشكل كبير ،وذلك لأنه قد يسبب بعض التقلصات في الرحم والتحفيز من حدوث الاجهاض .

ما هي فوائد حب الرشاد في النفاس

أن حب الرشاد يستعمل ضمن النظام الغذائي للمرأة اثناء فترة النفاس أو ما بعد الولادة وذلك لأنه يساعد في زيادة إفراز الحليب و يجب تناوله بكميات معتدلة اثناء فترة الرضاعة الطبيعية ،لتجنب حدوث أي آثار جانبية .

ما هي فوائد زيت حب الرشاد

أن زيت حب الرشاد غني جدا بمضادات الأكسدة وحمض الفوليك والفايتوستيرول بالإضافة إلى أن حمض ألفا-اللينولينيك يساعد على رفع الأحماض الدهنية الغير المشبعة و بشكل خاص حمض أوميجا 3 وحمض أوميجا 6 الذي يساعد في تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب التي تحدث بسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم .

ما هي أضرار تناول حب الرشاد

أن حب الرشاد يعتبر آمن لمعظم الأشخاص عند تناوله في الطعام ولا توجد أي معلومات كافية ومهمة حول درجة أمان تناوله بكميات دوائية فقد يسبب تناول حب الرشاد بكميات كبيرة تهيج الأمعاء ،كما أن تناوله للمرأة الحامل أو الرضع بشكل كبير قد بسبب بعض الأضرار لذلك يجب عدم تناول كمية كبيرة جدا من حب الرشاد اثناء فترة الحمل لتجنب حدوث أي آثار جانبية.

ما هي محاذير استعمال حب الرشاد

يجب على بعض الفئات التي سوف نذكرها اليوم تجنب تناول حب الرشاد بكميات كبيرة منه وبشكل خاص عند:

الاشخاص المصابين بمرض السكري

لأن حب الرشاد قد يخفف من مستويات سكر الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري لهذا يجب مراقبة مستويات السكر لديهم بشكل مستمر اثناء تناوله واستشاره الطبيب لتغيير جرعات الأدوية.

الأشخاص المصابون بإنخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم

أن حب الرشاد يساعد على طرح البوتاسيوم من خلال الجسم مما قد يسبب التقليل من مستوياته لهذا يجب عدم تجاوز الجرعات الموصى بها و تناول حب الرشاد بشكل كبير ومفرط عند الاشخاص الذين يعانون من إنخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم.

٠

أن تناول حب الرشاد يساعد في تخفيض مستوى ضغط الدم لذلك فإنه قد يتداخل مع التحكم في نسبة مستوى ضغط الدم عند الاشخاص الذين يتعرضون انخفاض ضغط الدم بشكل مستمر.

الاشخاص الذين سوف يخضعون لإجراء عمليات جراحية

أن تناول حب الرشاد قد يتداخل مع التحكم في نسبه السكر بالدم أثناء اجراء عمليات الجراحة وبعدها ، وذلك لأن حب الرشاد يخفف من مستوى السكر في الدم لهذا يجب التوقف عن تناوله قبل اجراء العملية الجراحية المقررة بمدة  اسبوعين على الأقل .