ما هي فوائد الأعشاب الطبيعية؟
أمثلة على أعشاب طبيعية مفيدة
تحتوي الأعشاب الطبية والطبيعية على العديد من الفوائد، حيث استخدمت الأعشاب الطبيعية على مر التاريخ في الطهي وإضافة المذاق والنكهة المميزة، وكذلك من المعروف أن التداوي في بداية العصور ومنذ قديم الأزل كان بالأعشاب الطبيعية، حيث تحتوي على مستخلصات ومركبات فعالة لإعطاء النتيجة المنشودة.
تعد الأعشاب الطبية كثيرة ومتنوعة وتكثر استخداماتها، فمنها ما يستخدم كمشروب صحي ومنها ما يستخدم كتوابل أو لإضافة نكهة على الطعام، بعض الأعشاب الطبيعية شائع الاستخدام في البيوت وبعضها نادر وبعضها يستخدم في التراكيب الدوائية، سوق نستعرض في هذه المقالة أبرز الأعشاب الطبيعية وفوائدها، ومن هذه الأعشاب:
ما هي فوائد الأعشاب الطبيعية؟
- عشبة الزعتر
الزعتر هو شجيرة صغيرة دائمة الخضرة تمتلك خصائص قوية مضادة للميكروبات مثل: البكتريا والفطريات، وكما يعتقد أن عشبة الزعتر تمتلك خصائص مضادة للحشرات علاوة على النكهة الرائعة التي تضيفها للأطعمة.
- الحلبة
من المعروف أن لنبات الحلبة فوائد عظيمة فهو يعمل على تحسين مستوى السكر في الدم، ويعرف هذا النبات بقدرته على تعزيز الذكورة والرغبة الجنسية، وتتميز نبتة الحلبة باحتوائها على بروتينات نباتية تؤثر بشكل إيجابي على هرمون الأنسولين.
أمثلة على أعشاب طبيعية مفيدة
- الريحان
من الشائع أن الريحان يخفف القلق المرتبط بالاكتئاب والحزن، وللريحان دور مهم في زيادة الخلايا المناعية وتعزيز جهاز المناعة، ومن أهم فوائد الريحان قدرته على تعديل السكر في جسم الإنسان، ففي حال ارتفاع سكر الدم فإن الريحان هو الحل الأمن لخفض نسبة سكر الدم، حيث يتم تناول الريحان قبل وجبة الطعام وبعدها.
- المرمية
يعد نبات المرمية من أكثر النباتات الشائع استخدامها في البيوت، حيث يتم استخدامها بشكل يومي، ولنبات المرمية قدرة على منع تحليل الاستيل كولين حيث يؤدي انخفاض هذا الناقل الكيميائي في الدماغ للإصابة بالزهايمر، وبهذا فإن للمرمية دور في تحسين أداء الدماغ وتحسين الذاكرة، والتقليل من فقدان الذاكرة.
- النعناع
يعد النعناع من أكثر النباتات التي لها فوائد طبية وتجميلية، حيث يستخلص من النعناع زيت استشعار منعش يستخدم في الصناعات التجميلية (الشامبو والبلسم وحمام الشعر وكريمات البشرة والسنفرة)، ويلعب النعناع دور في تخفيف حدة آلام القولون العصبي الشديدة فيعمل على استرخاء العضلات، ويعمل كمسكن لهذه الآلام، كما أنه لمشروب النعناع العديد من الفوائد الأخرى لصحة جسم الإنسان، فهو يقلل على حدوث الإمساك، ويلين من اداء المعدة.
أمثلة على أعشاب طبيعية مفيدة
- البقدونس
يتصدر البقدونس المراكز الأولى في تصنيف أفضل الأعشاب علاجياً، فيتم استخدام البقدونس بالمجالات الطبية بشكل كبير، وهذا يعزى إلى كونه غني بالفيتامينات المعادن والمواد الكيميائية الطبية، ويمتلك البقدونس خواص علاجية، فهو لديه القدرة على علاج أمراض القلب وأمراض الكليتين، وأمراض النساء بكثرة، وأمراض الجهاز الهضمي وملحقاته.
- عشبة القراص
تعتبر عشبة القراص من الأعشاب الطبية، حيث استخدمت منذ القدم في تحسين أداء الجسم وتنظيف الجسم من السموم وعلاج التهابات وآلام الأمعاء، وتساعد عشبة القراص في علاج القولون العصبي وعلاج التهابات المسالك البولية والكليتين، وعلاج امراض الكبد والامراض الجلدية، ويمكن صناعة مستحضرات طبية باستخدام عشبة القراص للتقليل من حدوث الصلع.
- العرقسوس
تعد نبتة العرقسوس من أهم الاعشاب الطبيعية، ولكن يجب التعامل معها بحذر، فعند استخدام الكمية المناسبة والجرعة الدقيقة تحصل على الفاعلية الفائقة، ويتميز هذا نبات العرقسوس العلاجي بطعمه الحلو المحبب، وقدرته على تقوية الجهاز الهضمي ومكافحة أنواع الالتهابات العديدة بشكل كبير.
أمثلة على أعشاب طبيعية مفيدة
ما هي فوائد الأعشاب الطبيعية؟
- الثوم
عند الحديث عن الثوم بالتأكد لن ننسى دوره البالغ الأهمية في الوقاية من أمراض القلب و الأوعية الدموية، ويعتبره الأخصائيون بديلا علاجياً لمرضى السكري، ويستخدم الثوم في إعاقة عمل بعض الأنزيمات المنتجة للدهون التي تتراكم في الدم وتقليص عمل الصفائح الدموية، حيث استخدم الثوم قديماً لعلاج الإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي، والجدير بالذكر أن الثوم يعتبر مضاد قوي للأكسدة.
- الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من اهم الأعشاب الطبيعية والطبية، وذلك لفوائده الكبيرة والمتعددة لصحة جسم الإنسان، ومن المعروف أن الاسم العلمي للزنجبيل هو الجنجيرول، وينشط الزنجبيل الجهاز الهضمي بشكل كبير، ويستخدم لعلاج ألم الأسنان الشديد، بالإضافة إلى فوائد الزنجبيل الكبيرة في علاج القيء والغثيان والإسهال، وعلاج آلام البطن، إضافة إلى دوره في علاج الروماتيزم، فقد أثبت الزنجبيل فعاليته في مقاومة مرض السرطان، ومن فوائد ومميزات الزنجبيل أنه يعتبر مضاد للالتهابات والحساسية.
- إكليل الجبل
من أهم مميزات إكليل الجبل(الروز ماري) قدرته على إعطاء النكهة للطعام والمذاق الرائع، ومن ناحية أخرى فإكليل الجبل له فوائد طبية جليلة نذكر منها: كونه مفيد جداً لتقوية الذاكرة، وإعطاء الشعور بالحيوية والنشاط، فضلاً عن كون إكليل الجبل مهدئ للتخلص من التوتر وعلاج البرد والإنفلونزا والاحتقان الناجم عن بعض أنواع الحساسية.
ما هي فوائد الأعشاب الطبيعية؟
أمثلة على أعشاب طبيعية مفيدة
- عشبة البابونج
لعشبة البابونج فوائد طبية ، فالبابونج يستعمل لعلاج السعال وفي حالة اختفاء الصوت (بحة الصوت)، وفيما يتعلق بالجهاز الهضمي فهو مفيد في حالة الاضطرابات الهضمية والتهابات المعدة والأمعاء، وهو مفيد لصحة الكبد ويستعمل لعلاج الأمراض الجلدية بأنواعها، مثل: التهابات وقروح والتئام الجروح وقروح الفم ايضاً، والتهابات منطقة ما حول الظفر، ويحفز البابونج القدرة على التعرق، ويساعد على تنظيف الجسم من السموم، ويستخدم البابونج كتبخيرة في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل: الأنف والحنجرة والقصبة الهوائية ويستخدم في علاج بعض أمراض النساء كغسول مهبلي، في حال وجود افرازات المهبل البيضاء، بالإضافة إلى قدرة عشبة البابونج على تفتيت الحصى، فهو يعتبر خافض للحرارة، ومسكن لآلام الظهر وآلام الروماتيزم، وذلك عن طريق إعداد كمادات ووضعها موضع الألم، وتعتبر عشبة البابونج من أفضل الاعشاب المفيدة للحفاظ على صحة الجهاز العصبي، فعشبة البابونج مهدئ وتساعد على الاسترخاء في النوم ويقوي الجهاز العصبي والأعصاب.
ما هي فوائد الأعشاب الطبيعية
أمثلة على أعشاب طبيعية مفيدة
- عشبة اليانسون
تعتبر عشبة اليانسون من أكثر الاعشاب الطبيعية والطبية قيمة غذائية وفائدة طبية، حيث تحتوي عشبة اليانسون على العديد من العناصر الاساسية فهي تحتوي على زيوت دهنية، وألياف كربوهيدرات وبروتينات ،ومواد مفيدة للكبد، تساعد عشبة اليانسون في التخلص من التهابات الكبد وفي تحسين عملية هضم الدهون، ويعد اليانسون طارد للغازات، ومن مميزات عشبة اليانسون كونه غسول ممتاز للفم ويستخدمه الأخصائيون في تحضير منتجات الاسنان، وفيما يتعلق بفوائد عشبة اليانسون للجهاز التنفسي فلا غنى عنها في حالات الاحتقان والتهابات الحلق والربو، ويعتبر اليانسون صديق المرأة حيث أنه يعالج تقلصات الطمث ويسهل الولادة، وإنتاج وإدرار الحليب، وفيما يتعلق بفوائد اليانسون للجهاز العصبي فهو مهدئ ويساعد على النوم والتخلص من الأرق، فله قدرة كبرة في تهدئة الأعصاب في جسم الإنسان.
ما هي فوائد الأعشاب الطبيعية؟
أمثلة على أعشاب طبيعية مفيدة
- القرفة
من المعروف أن القرفة غنية وبشكل كبير بالحديد والكالسيوم، وهو يساعد في التنحيف وإنقاص الوزن، وذلك لأنها تعمل على إبطاء هضم الطعام وامتصاصه في الأمعاء، وتقلل الشهية والرغبة في تناول السكريات وتساعد في خفض نسبة السكر في الدم، وتخفيض نسبة الكوليسترول السيء وعلاج الالتهابات الناتجة عن الطفيليات والفطريات فضلاً عن فوائد القرفة الكبيرة في خروج الدهون من الكبد ليتمكن الجسم من الحصول على الطاقة، ورفع معدل الأيض، ولكن يجب التنويه إلى أن القرفة استهلاكها المفرط يسبب هبوط في ضغط الدم، ويُمنع تناولها للحامل والمرضع وأصحاب الحساسية منها.
- بذور الكتان
تعتبر بذور الكتان من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تستخدم للتنحيف وتخفيف الوزن، فبذور الكتان تتميز بأنها غنية بالألياف والدهون المفيدة غير الضارة والاحماض الدهنية وأوميغا٣، وكمية قليلة من الكربوهيدرات والسكر، فبذور الكتان صحية جداً لفقدان الوزن عن طريق وضعها في ماء وتناولها، فهي تساعد على الشعور بالشبع وامتلاء المعدة مما يدفعك للتقليل من تناول الطعام، أما فيما يتعلق بالصحة العامة فهي تقي من الإصابة بأمراض القلب والسرطان وضغط الدم، وتقلل من الكوليسترول السيء لصحة جسم الإنسان، وتدخل بذور الكتان في تصنيع العديد من الأطعمة، وبالتالي هو له فوائد كبيرة في تصنيع الأغذية الصحية لجسم الإنسان.
- عشبة البرسيم
تستخدم عشبة البرسيم لعلاج أمراض الكليتين والمسالك البولية، بالإضافة الى خفض نسبة الكوليسترول، فعشبة البرسيم لها قدرة كبيرة على تخفيف فرص حدوث جلطات في الدم في جسم الإنسان.
ما هي فوائد الأعشاب الطبيعية؟
- الفلفل الحار
يعتبر الفلفل الحار أساسي في عالم الصناعات الدوائية، فهو يستخدم في صناعة المراهم لتخفيف الألم لاحتوائه على مادة كابسيسين، مما جعل للفلفل الحار القدرة على تذويب الجلطات الدموية، ويعزى الفلفل الحار انخفاض معدل الإصابة بالجلطات، وفي تايلاند يتم استخدام الفلف الحار بكثرة في طعامهم لفوائده الكبيرة، ولكن يجب معرفة انه لا يجوز الإفراط في استخدام الفلفل الحار وذلك لأنه قد يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية في الجهاز الهضمي مثل قرحة في المعدة وآلام في المعدة.
أمثلة على أعشاب طبيعية مفيدة
- الدير بيري (التوت)
يستخدم الدير بيري (التوت) في علاج الانفلونزا والسعال والالتهابات، ويساهم الدير بيري (التوت) بشكل كبير في تخفيف الآلام والتورمات، وأيضاً يستخدم في علاج الأمراض الجلدية، وفيما يتعلق بفوائد الدير بيري (التوت)للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي فهو ممتاز في علاج التهابات الجيوب الانفية، وايضاً يستخدم الدير بيري (التوت) لعلاج الحمى وعلاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك واضطرابات المعدة.
- عشبة الخزامى
تستخدم عشبة الخزامي في علاج الصحة النفسية والصحة العقلية، بالإضافة إلى كون عشبة الخزامى مطهر، وقد قام المصريين قديماً في استخدام الخزامى في التحنيط.
- الحناء
تعتبر الحناء مضادة للالتهابات وخافضة لحرارة الجسم، كما أنها تستعمل لأغراض تجميلية، فتقوم النساء باستخدام لإخفاء الشيب الموجود في الشعر، وتساعد الحناء على تقوية جذور الشعر والتقليل من تساقط الشعر، ويعتبر الكحول المستخرج من جذورها مضاد للجراثيم لوجود قلويدات وفلافايود في الحناء.
ما هي فوائد الأعشاب الطبيعية؟
أمثلة على أعشاب طبيعية مفيدة
- شجرة الزعرور
تستخدم ثمار شجرة الزعرور في علاج أمراض القلب وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى كونه ممتاز لصحة الكليتين، فثمار شجرة الزعرور تحسن من اداء وعمل الكليتين بشكل كبير.
- شجرة اشوكا
تستخدم هذه النبتة لعلاج امراض النساء والاضطرابات، ومن أهم الفوائد الطبية لهذه النبتة أنه يستخدم لحائها لإزالة التورم في جسم الإنسان، وعلاج حالات الوذمة.
