ما هي فوائد زيت الزيتون ؟
يعد زيت الزيتون من الزيوت النباتية المفيدة لجسم الإنسان، فمن المعروف فوائد زيت الزيتون لصحة القلب والأوعية الدموية، ولجميع أجهزة جيم الإنسان.
ما هي فوائد زيت الزيتون؟
يعتبر تناول زيت الزيتون من أفضل الطريقة الصحية التي يمكن من خلالها استبدال الأحماض الدهنية غير الصحية والمشبعة إلى أوميجا 3، ويحسن زيت الزيتون من نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان، ويحسن زيت الزيتون من أداء الأوعية الدموية والقلب، تتميز الزيوت النباتية الأخرى مثل زيت الزيتون وزيت الذرة بفوائدها لجسم الإنسان.
ما هي فوائد زيت الزيتون؟
- يتم وضع زيت الزيتون على المناطق التي تعاني من جفاف ومن تشققات في البشرة، فزيت الزيتون له قدرة كبيرة على الترطيب، وتقوم العديد من شركات التجميل بتصنيع كريمات من زيت الزيتون، فيعمل زيت الزيتون كمرطب فعال.
- يقلل زيت الزيتون من حدوث مرض السرطان لدى النساء، ويقلل زيت الزيتون من حدوث شركات التجميلوالأمعاء، فعند تناول زيت الزيتون، تقوم البكتيريا الموجودة في الأمعاء بتحليل زيت الزيتون وهذا بدوره يؤدي إلى إنتاج مواد لها القدرة على منع تكون الخلايا المسرطنة، وبالتالي يقلل تناول زيت الزيتون من خطر الإصابة بمرض السرطان، وبناءً على العديد من الدراسات التي أجريت فقد أظهر أن الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون بشكل مستمر وخصوصاً النساء، تكون احتمالية إصابتهم بمرض السرطان ضئيلة.
- ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من أمراض الصداع، بتناول زيت الزيتون لفترة طويلة للتخفيف من شدة الصداع وللقضاء عليه، فمن المعروف أن زيت الزيتون يمنع حدوث الصداع الشديد، ويجب تناول زيت الزيتون لمدة طويلة لا بأس بها للحصول على النتائج المطلوبة.
- يعتبر تناول زيت الزيتون أو الزيت النباتي والتوقف عن تناول الزيوت الحيوانية هي خطوة مهمة نحو تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك لأنه لا يكون دهون مشبعة مثل الزيوت الحيوانية.
- يستخدم زيت الزيتون لعلاج آلام العظام والمفاصل وذلك من خلال دهن زيت الزيتون على المنطقة المؤلمة، فزيت الزيتون يحتوي على العديد من المواد التي تقوي العظام والمفاصل، بالإضافة إلى قدرته الهائلة على تسكين هذه الآلام.
- يستخدم زيت الزيتون كعلاج للإمساك، وذلك لقدرته الكبيرة على تليين المعدة، ولذلك ينصح الأطباء مرضى الكلي الذين يعانون من الإمساك بسبب غسيل الكلي بتناول زيت الزيتون بشكل مستمر.
- يمتلك زيت الزيتون قدرة كبيرة على عمل توازن في نسبة السكر في جسم الإنسان، وبالتالي تكون هناك فرص قليلة لإمكانية حدوث مرض السكري، ويساهم زيت الزيتون في منع حدوث الجلطات الناتجة عن مرض السكر، ويزيد زيت الزيتون من مناعة الجسم لمقاومة مرض السكري.
- يساعد زيت الزيتون في الحفاظ على الحالة النفسية للإنسان، فأظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون يتمتعون بحالة نفسية أفضل من غيرهم الذين لا يتناولونه، ويساهم زيت الزيتون في التقليل من إصابة جسم الإنسان بالالتهابات، وذلك من خلال مضادات الاكسدة الموجودة فيه التي تقضي على الالتهابات.
- التقليل من نسبة حدوث تخثر في الدم، ويعتبر تخثر الدم أح مسببات الجلطة القلبية.
- يوازن زيت الزيتون من نسبة الكولسترول في جسم الإنسان، فاستخدام زيت الزيتون لا يؤثر على القلب، ولا يكون دهون قد تسد مجرى أي شريان أو وريد، والذي قد يؤدي إلى الإصابة بجلطة قلبية.
- يساهم زيت الزيتون بشكل كبير في خفض ضغط الدم، ولذلك يقوم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم بتناول معلقة من زيت الزيتون.
