Oily and Dry skin
العوامِلْ الأساسية التي تُحَدِدْ نوعية البشرة (The main factors that determine skin quality):
- مدى حساسية البشرة للعوامِلْ الخارِجيّة.
- كمية الرطوبة في خلايا البشرة ؛ والتي تظهر على شكل مدى مرونة البشرة.
- كمية الزيوت في خلايا البشرة ؛ والتي تظهر على شكل مدى ليونة البشرة.
تحديد نوعية البشرة مِنْ خِلالْ صِفاتِها (Determine the quality of the skin through its characteristics):
- البشرة العادية (Normal skin):
- تكون عادةً ذاتَ عُيوب قليلة أو مُنعدِمَة بالنسبة لِغيرِها.
- يَصعُبْ رؤية مسام البشرة بشكل كبيرة فهي تكاد ألَّا تكون ظاهِرَة.
- تكون عادةً بشرة مُشْرِقَة ومُشعة ومُتوهِجة لِخلوِّها من الحبوب والبُقَعْ.
- لا تتحسس البشرة العادية بدرجة كبيرة إلى المُركبات المُختلِفَة.
- البشرة الجافّة (Dry skin):
- المسام في البشرة الجافَّة غير مرئية تقريبًا.
- تكون البشرة الجافّة باهِتة وخشنة أحيانًا عند التعرُّض للمُهيِّجاتْ.
- تكون البشرة الجافَّة عادةً أقل مُرونة من مَثِيلاتِها ؛ بالإضافة إلى أنها تكون بشرة تميل إلى التَقشُرْ بِشَكلِ كبير.
- عادةً ما تظهر خطوط رفيعة في البشرة الجافَّة ؛ بالإضاة إلى أنهُ تكثُرْ إصابة البشرة الجافَّة بالبُقَع الحمراء عادةً.
- البشرة الدُهْنِيّة (Oily skin):
- تتميز بمظهر لامِعْ وجلد سميك ؛ بالإضافة إلى أنه يزداد لمعان البشرة مع ارتفاع درجات الحرارة بِشكلِ عام ؛ وقد تعمل التغيُرَات الهِرمونية على ازدياد نسبة الدهون في البشرة بشكل كبير.
مسام البشرة الدُهنية عادةً مسام واسعة ؛ لذلك يسهُلْ دخول البكتيريا إليها التي تؤدِي إلى ظهور الرؤوس السوداء أو البثور أو الحبوب أو الإصابة بأحد الأمراض لجِلديّة.
- البشرة المُخْتَلِطَة (Combined skin):
تُعَّدْ البشرة المختلطة أصعب أنواع البشرة على الإطلاق فِي العناية بِها ؛ وذلك لأنها تجمع بين أكثر من نوع للبشرة ؛ أمَّا عن مواصفات البشرة المُختلطة فهي كالآتِي :
- تحتوي على مناطِق لامِعَة في البشرة.
- تحتوي على مناطِق جافّة في البشرة.
- توجد بعض المناطِق أيضًا ذات بشرة عادِيّة.
- يُعاني أصحاب البشرة المُختلطة من ظهور المسام الواسِعة التي تُسَهِلْ مِنْ عملية دخول البكتيريا إلى البشرة.
- يكثُرْ إصابة البشرة المُختلطة بالبثور وحبّ الشباب عادةً.
- تظهر الرؤوس السوداء في بعض مناطق البشرة.
- البشرة الحساسَّة (Sensitive skin):
هي البشرة التي يسهُلْ إصابتِها بالمشاكِلْ الصِحيّة عند تعرُّضِها لِمُختلف المواد ؛ أمَّا عن أبرز مواصفات البشرة الحساسَّة فهي كالآتِي :
- تتعرض للجفاف بِسرعة.
- يسهُل احمرار البشرة الحساسّة باستمرار عند تعرُّضِهَا للمُهيِجات ، مِثل : بعد الإستحمام بالماء الساخِنْ ، أو بعد تناوُلْ أطعمة حارِقَة.
- يكثُر الشعور بالحكًّة في البشرة الحساسَّة ؛ كما أنهُ يسهُل إصابتها بالإلتهابات أكثر مِن أنواع البشرة الأخرى.
- قد تُصْبِحْ البشرة الحساسّة : بشرة دُهنية في فصلِ الصيف ، وبشرة جافَّة في فصلِ الشِتاء.
مِقياس فيتزباتريك لِتحديد نوعية البشرة (Fitzpatrick scale for determining skin type):
يُصنِفْ ذلك المِقياسْ نوع البشرة وفقًا إلى كمية الصبغة التي تحتويها ؛ وكذلك وفقًا لِردّ فعل البشرة تِجاه التعرُّض لأشعة الشمس ، وبالتالي يُمْكِنْ أن يتوقع هذا المِقياس مدى الضرر الذي قد يلحق بالبشرة وفُرَص إصابتِها بسرطان الجلد.
إذًا يُسهِلْ هذا المِقياس من سُبُلْ حماية الجلد ووقايتِه بناءًا على الدراسات التي يستنتِجُها المقياس على مُستوى تعرُّض البشرة للخطر والإصابات ؛ أمَّا عن أنواع البشرة فيقوم هذ المِقياسْ بتقسيمِها إلى 6 أنواع كالآتي :
| الأنواع / المِقياسْ | لون البشرة قبل التعرُّض إلى الشمس | لون العيون | لون الشعر الطبيعي | رد فعل البشرة تجاه أشعة الشمس |
| النوع الأول | عاجي. | أزرق فاتح أو أخضر فاتِحْ أو رمادي فاتِحْ. | أشقر فاتح أو أحمر فاتِحْ. | يُصاب الجلد عادةً بالحروق أو النمش أو التقشير ولكنَّهُ لا يسمَّرْ ويتغير لونُه أبدًا. |
| النوع الثاني | فاتِحْ أو شاحِبْ. | أزرق أو رمادي أو أخضر. | أشقر | يُصاب الجلد عادةً بالنمش أو الحروق أو التقشير ولكنَّهُ نادرًا ما يسمَّرْ ويتغير لونُه. |
| النوع الثالِثْ | بيج أو حِنطي. | عسلي أو بُنِي فاتِحْ. | بُني فاتِحْ أو أشقرْ داكِنْ. | قد يُصاب الجلد هنا بالنمش ، وقد يحترِقْ أحيانًا ؛ ومِنْ المُمكِنْ أيضًا أن يسمَّر الجلد هُنا. |
| النوع الرابِعْ | زيتوني أو بُني فاتِحْ. | بُني داكِنْ. | بُني داكِنْ. | لا يُصابْ هذا النوع من البشرة بالنمش ؛ ونادِرًا ما يحترِق ويسمَّرْ كثيرًا. |
| النوع الخامِسْ | بُنِي داكِنْ. | تبدأ من بين درجات اللون البُني الغامِقْ وصولًا إلى اللون الأسود. | أسود. | لا تُصاب البشرة هُنا بالنمش ، ولا تحترق أبدًا ؛ وذلك لأنها دائمًا ما تكون سمراء بشكل قاتِمْ. |
| النوع السادِسْ | يبدأ من بين درجات اللون البُني الغامِق المصبوغ وصولًا إلى درجات اللون البُنِي الداكِن. | تبدأ من بين درجات اللون البُنِي الداكِنْ وصولًا إلى اللون الأسود. | أسود. | لا تُصاب البشرة هُنا بالنمش ، ولا تحترِقْ أبدًا ؛ وذلكَ لأنها دائمًا ما تكون سمراء بشكل قاتِمْ, |
- إذا وجدت أنك من أصحاب البشرة من النوع الأول أو النوع الثاني فأنتَ أكثر عُرضة آنذاك عن غيرِك من الإصابة بحروق الشمس ، أو شيخوخة الجلد ، وقد تزداد فُرَص الإصابة بِسرطان الجلد أيضًا ؛ لِذلك يَجِبْ تقليل التعرُّض إلى الشمس بصفة عامّة مع مُراعاة إجراء فحص جلدي سنوي ؛ وإذا اضطررت إلى الخروج في الشمس فيجِب الحرص على استخدام كريم واقِي من الشمس ، ويجِبْ ارتداء قُبَّعَة ونظارة شمسية عند التعرُّض إلى أشعة الشمس بشكلِ عام.
- أمَّا إذا وجدت بشرتك من بين النوع الثالث إلى النوع السادِسْ ؛ فأنتَ آنذاك أقلْ عُرْضة للإصابة بالمُشكِلات الجلدية بشكل عام ، وتنخفِض إحتمالية الإصابة بسرطان الجلد أيضًا في تِلكَ الأنواع ولكنها لا تنعدِمْ ؛ وللوقاية من التعرُّض للمخاطِرْ يجِب تجنُب التعرُّض للشمس قدر الإمكان مع استخدام كريمات واقية ووسائِلْ حِماية كالقُبَعَّة والنظارات الشمسية عند الإضطرار إلى الخروج في الشمس.
خصائص البشرة الدُهنية (Characteristics of Oily Skin):
- عادةً ما تظهر البشرة الدهنية بِمظهر لامِعْ وزيتي ؛ وقد يكون ذلك المظهر باهِتًا في بعض الأحيان.
- تتميز البشرة الدهنية بِتأخُرْ ظهور التجاعيد وعلامات التقدُّم بِالسِنّ ؛ لِذلِكَ يكون أغلب أصحاب البشرة الدُهنيّة يتمتعون بِمظهر أصغر مِنْ عُمُرِهِمْ الحقيقي.
- تظهر مسامات البشرة بشكل كبير وواسِعْ على الوجه.
- تظهر المسامات المُغْلِقَة في البشرة على شكل رؤوس سوداء بشكل واضِحْ.
- عادةً ما تُصابْ البشرة الدهنية بِـ حبّ الشباب إمَّا بِشَكلِ دائِمْ أو على فترات زمنية مُتقارِبَّة.
- تتغير البشرة الدُهنيّة عادةً بين الفصول الأربعة ؛ بحيث تزيد نسبة دُهنيّة البشرة عادةً في الطقس الحار والرَّطِبْ.
- تتأثر البشرة الدُهنيّة عادةً بِتَغَيُرْ الهِرْمونات في الجسم ، مثل : فترة البلوغ ، وفترة الدورة الشهرية ، وفترة الحمل.
- تتأثر البشرة الدهنية عادةً بالعوامِلْ النفسية ؛ وذلك مثل التوتر الذي يحدُثْ نتيجة اختلال هرمون الكورتيزول في الجسم.
خصائِصْ البَشرة الجافّة (Characteristics of Dry Skin):
- تبدو البشرة الجافّة بمظهر وملمس غير مُتجانِسْ بِشَكلْ عام.
- تبدو قاسية المظهر بشكل عام ؛ وقد تحتوي البشرة الجافّة على قشور مما قد يُلازِمْ صاحِبُها الشعور بالحكَّة.
- يُصاحِبْ البشرة الجافّة الشعور الدائِمْ بنوع من الشدّ فيها ناتِج عن قِلة مرونتِها.
- تبدو مسام البشرة الجافّة غير مرئية عادةً ؛ وقد تمتلئ بالخطوط والبُقَعْ الحمراء أيضًا.
● معايير اختيار المُنتجات المُصنعة تِجاريَا للحفاظ على صحة البشرة الدُهنِيََّة (Criteria for selecting commercially manufactured products to maintain healthyoily skin):
- يجِبْ عَدَمْ لمس الوجه في حال وجود حبوب عليه ؛ وذلك لِتجنُبْ انتشار البكتيريا على الوجه فقد يؤدِي ذلك إلى تكوين ندبات مُستقبلًا.
- يَجِبْ الحِرص على تنظيف البشرة الدُهنية بِلُطف عن طريق استخدام غَسول مُناسِبْ ؛ ومِنْ ثمَّ استخدام الماء الفاتِرْ بعد الغسول ، وإن كان على الوجه مُستحضرات التجميل فَيَجِبْ إزالَتِهَا أولًا باستخدام مُزيلْ المِكياجْ أو أحد الغَسولات الزيتية ثُمَّ باستخدام الغَسول العادِي والماء الفاتِرْ.
- يجِبْ استخدام مُقَّشِّرات البشرة التي تحتوي على الأحماض ، مِثل : حِمضْ الساليسليسك ، وحمض الغلايكوليك ؛ وذلك لِثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل مع الحِرص على ترطيب البشرة جيدًا بعد الاستحمام.
- يجِبْ اختيار المُنتجات الخالية من الكحول ومن الزيوت تمامًا لِتَرطِيبْ البَشرَة ؛ وأن تكون تلك المُنتجات ذات أساس مائِي ؛ وذلك كيّ لا تتسبب تلك المُنتجات في انسداد المسامات ولا بِظهور الحبوب على الوجه.
- يجِبْ مُراجعة طبيب الجلدية في حال إصابة الوجه بِـ “حبّ الشباب” بشكل كبير ؛ وكذلك مراجعة الطبيب لِتجنُب ظهور ندبات من الإصابة بِـ “حبّ الشباب” ، ولِـ تجنُبّ تغيُّرْ لون الجلد كذلك.
- للحفاظ على البشرة الدُهْنِيَة يَجِبْ استخدام أحد الكِريمات الواقِيّة من الشمس ؛ وذلكَ لِحماية الجلد من خَطر التعرُّض للأشعة فوق البنفسجيّة.
مَعايير اختيار المًنتجات المُصنعة تِجارِيًا للحفاظ على صحة البشرة الجافَّة (Criteria for selesting commercially manufactured products to maintain healthy dry skin):
- يجِبْ ارتداء القُفَّازات لِتجنُب الجفاف ؛ وذلك سواء عند الخروج في فصلِ الشتاء أو عِند القيام بالمهام التي تتطَّلَّب استخدام الماء أو المواد الكيميائِيّة.
- يجِبْ استخدام الماء الدافِئ بدلًا من الماء الساخِنْ ؛ بالإضافة إلى تجنُب اختيار انواع الشامبو ذات العطور مع تجنُب المبالغة في كمية الشامبو التي يَتِمْ استخدامها أثناء الاستحمام ؛ كما أنّه يَجِبْ ألَّا تتجاوز فترة الاستحمام 10 دقائق.
- للحفاظ على سلامة البشرة الجافّة يَجِب تجنُب ارتداء الملابِس الخشنة بشكل عام ؛ والحرص على ارتداء الملابس الناعِمة مثل تِلكَ التي تتم صناعتِها من القطن أو الحرير ؛ وكذلك يجِبْ الحرص على تنظيف الملابِسْ بمواد لا تُسَبِبْ الحساسيّة.
- يَجِبْ الحرص على عدم التعرُّض للحرارة بشكل مُباشِرْ ؛ فقد يؤدِي التعرُّض إلى الحرارة بِشكلِ مُباشِرْ إلى تفاقُمْ نِسبة جفاف الجلد.
- استخدام مُرَّطِّبات للبشرة بعد التعرُّض للماء ؛ ويُفَضَّل استخدام المراهِمْ بدلًا من الكريمات لأنها أكثر قُدْرَة على ترطيب البشرة وأقل نسبة في حدوث تهيُّج البشرة ، وبشكل عام يَجِبْ مُراعاة النِقاطْ التالِيَّة عند اختيار مُرَّطِّبْ البشرة الجافّة :
- يجِب معرفة سبب جفاف البشرة أولًا بالإضافة إلى تحديد نسبة الجفاف فِيها ؛ فهُناك البشرة الجافَّة فقط ، وهُناك البشرة الجافَّة والحساسَّة في نفس الوقت ؛ وُهناك البشرة التي يكون سبب جفافها طِبيّاً ناتِجْ عن الإصابة ببعض الأمراض الجِلديّة مثل : الصدفيّة أو الإكزيما.
- يجِبْ اختيار المُرَّطِّب الخالي من مُهَيِّجَات البشرة ، مِثل : الكحول ، العطور ، الأصباغ ، الكبريتات.
- يَجِبْ اختيار المُرَّطِّب الذي يحتوي على أكبر عدد من المُكَّوِّنات المُّرَّطِّبَّة ليكون أكثر فعَّالية عن غيّرِه ؛ ومِنْ تِلكَ المُكوِّنات نذكُرْ : الصبَّار ، الجليسرين ، زبدة الشِيّا ، الزيوت النباتية ، حِمضَ الهيالورونيك ، فيتامين ب ، اسكوالين ، سِيراميد.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدُهنيّة (Natural recipes for oily skin care):
- الطماطِمْ : تعمل على تخليص البشرة من الدهون الزائدة ؛ بالإضافة إلى تخليص البشرة من المسامات الواسِعَة ، ويُمْكِنْ القِيام بِعَمل هذا الماسك لِمُدة 3 مرات أسبوعيًا لِمُدَّة زمنية لا تتخطى الـ 15 دقيقة.
- الليمون : يعمل الليمون على تنظيف البشرة ؛ بالإضافة إلى تخليص البشرة من الدُهون الزائِدَة بِشكلِ عام ، ويجِبْ الأخذ في الاعتبار أنْ يَتِمْ استخدام الليمون بِمُراعاة شديدة حتى لا يتسبب في حساسية الجِلدْ.
- قشر البرتُقَّال : حيثُ أنَّهُ يعمل على تخليص البشرة من الزيوت والدهون الزائِدَة ؛ وذلكَ عن طريق فتح مسام البشرة وتنظيفِها بِعُمق ثُمَّ تخليصِها من كافَّة الدهون الزائدة.
- الحُمُص واللبن : يعمل هذا المزيج على تقشير البشرة عن طريق تخليصها من خلايا الجلد الميت والدهون الزائدة بشكل عام ، ويُعْتَبر هذا المزيج الأنسب لأِصحاب البشرة الداكِنَة على وجه الخصوص.
- الشوفان والعسل والليمون : يُعْتبَر هذا المزيج أسرع الحلول نتيجة للحِفاظ على بشرة دُهنيّة نظيفة وناعِمة.
- ماء الورد والجلسرين والليمون : حيثُ أنهُ يعمل ماء الورد كَـ مُطَهِرْ ومُنظِفْ طبيعي للبشرة ، بينما يعمل الجلسرين على ترطيب البشرة ، بينما يقوم الليمون بتخليص البشرة من الدهون الزائدة ؛ لذلكَ يُمْكِنْ استخدام هذا المزيج بِشكل يومي بعد حِفظِه في التجميد لِعِلاجْ الحُبوب وآثار النُدوب والجروح.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الجافّة (Natural recipes for dry skin care):
- الحليب : يعمل الحليب على ترطيب البشرة و سطح الجلد بشكل عام ؛ وذلك عن طريق الدهون التي بداخِلِه والتي يُطْلَقْ عليها اسم “الفوسفوليبيد” ، لِذلِكْ يُفَضَّل إدخال الحليب في النِظام الغِذائِي بِشَكلِ عام.
- الفازلِين : يعمل على ترطيب الجلد بِشَكلِ فعَّال عن طريق زيادة كمية الدهون على سطح الجلد خاصةً إذا كان جفاف الجلد ناتِجْ عن التقدُّم في السِّنْ.
- زيت جوز الهند : يحتوي على أحماض دهنية مُشبعة تعمل على ملء فجوات الجلد الجاف ؛ بالإضافة إلى ترطيب الجلد عن طريق زيادة كِميّة الدهون على سطح الجلد.
- زيت بذور عباد الشمس : حيثُ قد أظهرت بعض الدراسات أن زيت بذور عباد الشمس لهُ فعَّالية كبيرة في ترطيب الذِراعيّنْ.
مخاطِرْ عدم الإعتناء بالبشرة الجافَّة (Risks of not caring for dry skin):
- الإصابة بِالإكزيما “التهاب الجِلدْ التأتُبِي” ؛ وذلك حيثُ أنَّ جفاف الجلد الشديد يُعْتبَر أحد مُحَفِزَات الإصابة بِهذا المرض.
- التهابات الجلد بشكل عام ؛ وذلك حيثُ أن تشقُق الجلد بِشكل عام يؤدي إلى السماح بدخول الميكروبات وبالتالِي التحفيز مِنْ ظُهور التهابات الجِلد.
