فوائد الزيوت الطبيعية وطرق جديدة لاستخدامها

 The Benefits of Natural Oils and New Ways to Use them

ما خلق الله من داء إلا وجعل له دواء ، ولم يتقدم الطب الحديث إلا في عصرنا هذا، أما في السابق فقد كان التداوي شائعاً باستخدام ما خلق الله لنا من مصادر طبيعية من النباتات وغيره، فقديمًا كانت لا توجد مركبات كيميائية ولا كبسولات ولا إبر علاجية ، بل كان الإنسان القديم يرجع إلى الطبيعة في مداواة آلامه، واندثر ذلك المفهوم شيئًا فشيئًا فيما بعد لتأثره بالتقدم العلمي والتكنولوجي الذي شهده المجال الطبي ومقتنياته الحديثة في تشخيص الأمراض ، لكن لايزال الإنسان يرجع إلى مفهوم التداوي القديم لإستخلاص وجمع ما يفيدهم من الطب البديل والطب الحديث ، بل إن هناك بعض الزيوت الطبيعية التي ذُكِرَتْ في القرآن الكريم فلعلك عزيزي القارئ تعلم شيئًا يسيرًا عن أبرز الزيوت المذكورة في القرآن ألا وهو زيت الزيتون وذلك إن قرأت قوله تعالى :”وشجرة تخرج من طور سيناء تنبت بالدهن وصبغ للآكلين” (الآية 20 – سورة المؤمنون ) ، وقوله تعالى :”الله نور السماوات والأرض مثل نوره كمشكاة فيها مصباح المصباح في زجاجة الزجاجة كأنها كوكب دري يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها يضيئ ولو لم تمسسه نار نور على نور يهدي الله لنوره من يشاء ويضرب الله الأمثال للناس والله بكل شئ عليم” (الآية 35 – سورة النور ) ، وهنا نحن بصدد الحديث عن أبرز الزيوت الطبيعية المستخلصة من الأعشاب والتي لازال الأطباء إلى يومنا هذا يكتشفون فوائدها العظيمة في العناية بالجسم و البشرة.

من أفضل أنواع زيوت الشعر الطبيعية ( Best natural oils of all times):

1. زيت الخروع ( Caster oil ) :

يعمل على تكثيف وتنعيم الشعر ومنع تساقطه ، فنقوم بدهن فروة الرأس بكمية مناسبة من زيت الخروع الدافئ مع التدليك ، ونقوم بتغطية الشعر بمنشفة دافئة لمدة 20 دقيقة ثم نقوم بشطفه بالماء الدافئ.

2 – زيت اللوز ( Almond oil ):

يحفز نمو الشعر بالشكل الطبيعي لاحتوائه على دهون صحية وطبيعية ، ويمنح الشعر القوة والترطيب ويعمل على التخلص من القشرة عن طريق تدليك فروة الرأس بكمية مناسبة منه بشكلٍ مستمر.

3 – زيت الجوجوبا ( Jojoba oil ):

يحمي الشعر من التلف ويمنحه النعومة والصحة ويعمل كمطهر ومنظف لفروة الرأس ، عن طريق تدليك فروة الرأس بكمية مناسبة منه ونتركه على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم نقوم بغسله.

4 – زيت الزيتون ( Olive oil ):

يعمل على منع تساقط الشعر وتغذيته وترطيبه وتقويته ، فنقوم بخلط ربع كوب منه مع قطرتين من زيت اللافندر ثم ندلك فروة الرأس بمزيج الزيت لبضع دقائق ونقوم بلف الشعر بمنشفة دافئة لمدة نصف ساعة ثم نقوم بغسله.

5 – زيت جوز الهند ( Coconut oil ):

يعمل على إطالة الشعر ومنع تساقطه ومنحه الرائحة المنعشة ويحافظ على مظهره لاحتوائه على عناصر طبيعية و فيتامين “E” وهو من أهم الفيتامينات التي تحفز نمو الشعر ، وذلك عن طريق تدليك فروة الرأس بكمية مناسبة منه بأطراف الأصابع ونتركه على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم نقوم بغسله.

6 – زيت الجرجير ( Watercress oil ):

يساعد في تقليل الوقت اللازم لنمو الشعر وإصلاح بصيلات الشعر المحروقة ، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم والفيتامينات خاصة فيتامين “A” و فيتامين “C” و فيتامين “E” لذلك يتدخل زيت الجرجير في أغلب منتجات الشعر الكيميائية.

من طرق استعمال الزيوت الطبيعية للشعر ( The use of natural oil on hair ):

الطريقة الأولى:

نقوم بخلط كمية مناسبة من زيت الجرجير وزيت اللوز وزيت بذور الكتان وزيت السدر جيدًا ، ثم نقوم بتسخينهم جيدًا ، ثم نضعه على الشعر لمدة يوم كامل ثم نغسله جيدًا.

الطريقة الثانية:

نضع نصف فنجان صغير من زيت السمسم مع ملعقتين كبيرتين من بشر الزنجبيل ونقوم بخلطهم جيدًا ونحفظ الخليط في وعاء زجاجي ونتركه ليلة كاملة ، ثم ندلك فروة الرأس به جيدًا ثم نتركه لمدة نصف ساعة ونقوم بغسله.

الطريقة الثالثة :

نخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقتين كبيرتين من زيت الجرجير وملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، ثم نقوم بوضع الخليط كاملًا على الشعر لمدة ساعتين ونقوم بتغطيته بمنشفة دافئة ثم نغسله جيدًا.

فوائد الزيوت الطبيعية للبشرة ( Benefits of natural oils for skin):

1. زيت الزيتون ( Olive oil ):

يشتمل على نسبة كبيرة من المعادن و الأحماض الدهنية لذلك فهو على رأس قمة الزيوت الطبيعية التي تتدخل في كريمات ترطيب البشرة ، ويجب تدليك البشرة به اسبوعيًا للحصول على بشرة ناعمة.

2 – زيت جوز الهند ( Coconut oil ):

يتم استعماله كواقٍ شمسي و علاج لحروق البشرة ، ويعمل على ترطيب البشرة بكافة أنواعها حتى البشرة الدهنية دون التسبب في ظهورها بمظهر دهني ، لذلك ينصح تدليك البشرة به اسبوعيًا.

3 – زيت الجوجوبا ( Jojoba oil ):

له دور في علاج البثور والأكزيما وهو سريع الامتصاص من قبل الجلد ويعمل على تغذية الجلد وترطيب الشفاه والبشرة المتشققة ، وهو يناسب البشرة الدهنية والمختلطة والحساسة لأنه لا يتألف من دهون بل من الشمع السائل.

4 – زيت اللوز ( Almond oil ):

يعمل على ترطيب البشرة وتوحيد لونها والتخلص من الزيوت الزائدة فيها ، وهو يعد من أفضل الزيوت لترطيب البشرة الجافة لأنه يحتوي على حمض الأوليك الذي يغذي البشرة ويرطبها ، لذلك يجب تدليك البشرة به مرة اسبوعيًا بحركات دائرية لمدة ساعة.

5 – زيت الروزماري ( Rosemary oil ):

هو زيت غني بمضادات البكتيريا المسببة للحبوب لذلك فهو يلائم البشرة الدهنية والحساسة المعرضة للبثور ، فيجب تدليك البشرة الدهنية به على الأقل مرتين اسبوعيًا.

6 – زيت اللافندر ( Lavender oil ):

يعمل على علاج الأكزيما لأنه يحتوي على مضادات طبيعية للبكتيريا والفطريات المسببة للبثور والفطريات والأكزيما ، لذلك ينصح بتدليك البشرة به يوميًا.

7 – زيت الخروع ( Caster oil ):

يمكن صناعة مقشر فعّال للبشرة منه عن طريق خلط ملعقة منه مع ملعقة من الملح وتدليك البشرة به دائريًا لمدة خمس 5 دقائق ، وهو من الزيوت المناسبة جدًا للبشرة الجافة فيعمل على ترطيبها وحمايتها من التشققات.

8 – زيت دوار الشمس ( sunflower oil ):

يعمل على ترطيب البشرة والتخفيف من إفراز الزيوت من الغدد الدهنية ويغذي البشرة ويعالج آثار البثور ، و تركيبته الخفيفة تجعله مناسب جدًا للبشرة الدهنية والحساسة ، فيتم تدليك البشرة به مرة كل 3 أيام.

9 – زيت الجرجير ( Watercress oil ):

له قدرة كبيرة في التأثير على سرعة شفاء والتئام الجروح الناتجة عن حروق الجلد ، لأنه يعمل على زيادة تأثير الخلايا المقاومة للحروق ويعمل كمضاد للميكروبات والالتهابات.

10 – زيت القرنفل( Clove oil ):

يمكن إضافة زيت القرنفل إلى منتج غير معطر مثل غسول أو كريم للوجه ، فهو يساعد في علاج البشرة الجافة وتقليل انتفاخات الجلد وعلامات التمدد ، كما أنه يحتوي على مركب الأوجينول الذي يعمل على علاج حب الشباب بخفض الاستجابة الالتهابية للحبوب.

ماسكات للوجه باستخدام الزيوت الطبيعية ( Natural oil facial masks ):

1 – ماسك زيت جوز الهند ( Coconut oil face mask ):

يحافظ على رطوبة البشرة وصحتها وجعلها نقية وخالية من الشوائب ، فنقوم بإحضار عدة قطرات من زيت جوز الهند العضوي ، لكن أولًا يتم تنظيف الوجه وتركه حتى يجف ثم يتم تدليكه بالزيت ، ثم يتم تركه طوال الليل ويتم تكرير الماسك يوميًا قبل النوم ، ويمكن لأصحاب البشرة الدهنية إضافة قطرات من زيت جوز الهند إلى مرطب البشرة واستخدامه يوميًا قبل النوم.

2 – ماسك زيت اللوز ( Almond oil face mask ):

يعمل على ترطيب البشرة بشكل فعّال ويمنع جفافها ويعالج حب الشباب والطفح الجلدي ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهاب ومضاد للبكتيريا ، ويتم استخدام زيت اللوز كماسك للبشرة عن طريق تدليك البشرة به.

3 – ماسك زيت الليمون ( Lemon oil face mask ):

يقلل من ظهور ندوب حب الشباب وعلاجها ويقاوم الأمراض الناتجة عن البكتيريا الضارة ، و يعالج السيليوليت ويعمل على تفتيح البقع الداكنة ، ويعتبر مطهر قوي للجلد.

من طرق استعمال الزيوت الطبيعية في الحِمية الغذائية والوقاية من الأمراض المختلفة ( Use of natural oils in diet):

1 – زيت النعناع ( Mint oil ):

يمكن مزج زيت النعناع مع بعض الزيوت العطرية الأخرى لاستنشاقها معًا مثل : زيت الليمون وزيت الجريب فروت ، و  يساعد زيت النعناع في الحد من الشهية وزيادة الشعور بالشبع وذلك لرائحته القوية.

2 – زيت الزنجبيل ( Ginger oil ):

يتم إضافة بضع قطرات منه إلى ماء دافئ لاستنشاقه أو شربه مرة واحدة يوميًا ، فهو يعمل على زيادة التمثيل الغذائي بالجسم وحرق الدهون وتعزيز عملية هضم الطعام وتقليل الالتهابات وتخفيف الرغبة الشديدة في تناول السكريات.

3 – زيت اللافندر ( Lavender oil ):

حتى يتم لنا الحصول منه على أفضل النتائج ينصح بتدليك المعصمين والرقبة منه قبل وقت النوم ، كما أن استنشاقه يساعد على النوم سريعًا ، لأنه يساعد على زيادة الشعور بالاسترخاء وتخفيف التوتر وعلاج اضطرابات النوم مما يؤثر على زيادة حرق الدهون في الجسم لأن التوتر يعيق عملية الحرق ، وصعوبة النوم ليلًا تتسبب في زيادة الوزن نتيجة لزيادة إفراز هرمونات الجوع.

4 – زيت الليمون ( Lemon oil ):

يساعد على ازالة السموم من الجسم وتنشيط وزيادة مستويات الطاقة و تحسين هضم الدهون وزيادة حرقها وتعزيز عملية التمثيل الغذائي لذلك فهو يعد من أفضل الزيوت الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد.

5 – زيت القرفة ( Cinnamon oil ):

يتم إضافة زيت القرفة إلى زيت جوز الهند وتدليك البطن به بشكل دائري ، فهو يقلل من الإفراط في تناول الطعام والرغبة الشديدة في تناول السكريات فهو ينظم مستويات السكر في الدم والانسولين ، كما أنه يقلل الشعور بالتعب والإجهاد النفسي.

6 – زيت الجريب فروت ( Grapefruit oil ):

يتم تدليك البطن به أو المعصمين أو الصدر ، أو إضافة قطرات منه إلى كوب من الماء للحد من الشعور بالجوع ، وذلك لأنه يحتوي على مركبات قوية تدعم عملية الأيض وتطهير الغدد اللمفاوية مما يسمح لها بحمل العناصر الغذائية إلى الأنسجة ، كما أنه يقوم بتنشيط الإنزيمات لدعم عملية تحطيم الدهون في الجسم.

6 – زيت الزيتون ( Olive oil ):

يتم الإستفادة من زيت الزيتون بإضافته إلى أطباق السلطة بأنواعها المختلفة أو الدجاج أو اللحوم المختلفة ، فهو من الدهون الصحية التي تساعد بالتخلص من الوزن الزائد عن طريق زيادة الشعور بالشبع عند تناول كمية قليلة منه فيتم عدم الإفراط في تناول الطعام.

8 – زيت جوز الهند ( Coconut oil ):

يتم تناوله بإضافته للطعام أو تناول ملعقة صغيرة منه على الريق ، وذلك لأنه يقوم بتحفيز حرق الدهون و يعزز تنظيم الشهية ويزيد من الشعور بالامتلاء ، ويرفع من حساسية الانسولين ويزيد من مستويات الكولسترول المفيد في الدم ، ويقلل أيضًا من الالتهابات.

9 – زيت البابونج ( Chamomile oil ):

نقوم بخلط ملعقتين كبيرتين من زيت البابونج وزيت النعناع بالتساوي على المنطقة التي تتراكم فيها دهون الجسم ، ونترك الخليط لمدة ليلة كاملة ثم نقوم بغسله بالماء ، وللحصول على أفضل نتيجة ممكنة يجب الاستمرار في تطبيق الخلطة لمدة شهرين كاملين ، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمضادات الفعّالة التي جعلته يكون ضمن الكثير من التركيبات العلاجية كالسعال ونزلات البرد وغيرها.

10 – زيت الشاي الأخضر ( Green tea oil ):

يستخدم في عمل جلسات مساج لحرق الدهون المخزنة أسفل البشرة ، فهو يعمل على تخليص الجسم من السموم والدهون المخزنة فيه.

11 – زيت الجرجير ( Watercress oil ):

يساهم في علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي فيساعد في تقليل التورم في الشعب الهوائية في الرئتين ويقلل من تأثير السعال الناتج من التهاب الشعب الهوائية ، وذلك لأنه غني بالعديد من العناصر المفيدة للجسم مثل البيتا كاروتين ، وفيتامينات  ( a – c) وحمض الأسكوربيك والكالسيوم واليود والأحماض الأمينية والفوسفورية.

12 – زيت القرنفل ( Clove oil ):

 يساعد على تخفيف الحكة المزمنة وذلك بتدليك الجلد به ، كما أنه يعمل على تخفيف الصداع وعلاج آلام العضلات والمفاصل لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي لها تأثير التبريد وبها خصائص مضادة للالتهابات  ، ويساعد في منع تآكل الأسنان لأنه يعمل كتأثير الفلورايد عليها ويستعمل كمخدر موضعي للأسنان المصابة ويستعمل كعلاج في عسر الهضم وانتفاخ البطن وتقليل الإصابة بالغثيان ، ويساعد في الوقاية من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم فيعمل على موتها وتعطيل انقسام الخلايا ، وأخيرًا يساعد زيت القرنفل على الشعور بالاسترخاء بوضع قطرات على الوسادة ليلًا وذلك للاستمتاع بنوم هادئ.

وأخيرًا يجب علينا استخدام الزيوت الطبيعية بلا تقليل ولا إفراط للحصول على أفضل نتيجة ممكنة للعيش بحياة أكثر صحية في المجتمع ، فإن زادت الكميات المستخدمة عن المعدل الطبيعي قد تؤدي إلى إصابة الجسم بأمراض مختلفة.